螳螂天刚剑（上）

百科 2025-01-03 13:00 广东

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螳螂拳 长短手脚劲·刚柔并济发

以武学打开世界·智者不匹夫武者无懦夫

螳螂剑大抵是从拳术的著法化出，受螳螂灵活、敏捷、劲力精巧的技击特点的启迪创造而成的，在“学艺不学形”的原则下，把剑法的技击要素与人体多变的曲线美融汇一体，形成别县一格的武技艺术。

螳螂剑结构严谨，层次鲜明。天刚剑全套分四段：第一段，以腾空跳跃的刺、点、崩、劈剑法和扣腿砍剑等难度较高的动作组成，展现出螳螂剑活泼轻灵，舒展大方，剑法多变，气势如虹的风格。第二段，以云、撩、挑、带、穿、抽、剪腕花等剑法组成，配合步型和步法的变化，给人以势势相连，环环紧扣，纵横交错，气脉不断的美感；第三段，通过平衡、旋转等动作，与挂、沙、刺、斌、扫剑法与身法的俯俯仰仰，左转右旋，融汇一体，使套路矫捷雄健，健美灵巧；第四段，以毒蛇吞食，鹞子翻身和叶里藏桃等动作为主体，把剑术推向高潮。虽然没有大跨大跃的高难动作，但必须具备高度的械身合一，心动形随的功夫，方能快速连贯的完成上述动作。这段中有快速剧烈的技击动作，有舒展多姿的静止造型，有纤细秀丽的剑法，有轻盈柔美的身法，集中体现了螳螂剑形体工整，稳健捷速，技击性强的特点。

【预备动作】

预备势

面向南方，两脚并步站立在拳场的西端；左手反握剑柄，剑脊贴靠前臂内侧直立于臂后方，剑尖朝上；右手五指并拢，贴靠右腿侧，掌指朝下，两肘微屈；眼向身体正前方平视。（图a）

【要求与要点】头正，项直，肩沉，两肘微向前牵引；挺胸，直背，收腹，两腿靠拢；膝要挺直，五趾抓地。

一、提膝抱剑（罗汉上殿）

1.两膝略屈下蹲，右脚向后辙步，脚尖微外展，腰随之向右拧转同时右臂屈肘，右掌隨转身向胸前托起。与胸同高时，臂内旋，使掌心向下，继续向上，直臂向右、向下弧形绕环移动，与腰相乎时，屈肘收于右腰侧，握成剑指（中指和食指伸直并拢，其余三指属于手心，拇指压在无名指第一指节上），手心朝上，左手持剑，向身体左侧，直臂向上弧形绕环，至头上方时，屈肘经脸前向下绕行移动，使剑柄停于右胸前，手心朝下，剑首朝右；左手运转时，剑尖从上，在身后向右、向下、向左弧形划弧，剑身水平，眼随右手转动。

2.上动不停，身躯后仰，左手持剑，以腕关节为轴心向上、向外转腕旋臂，使剑尖由左向下、向右、向上、向左贴身立圆绕行盘旋一周，手心朝上，剑首仍向右，剑刃左右平行，剑脊紧贴右前臂内侧；左手云剑动作完成后，身躯直起，右腿挺膝伸直站立，左腿屈膝在身前提起，左脚脚面绷平，脚尖朝下成独立步；右手剑指随之向上直臂伸出，手心朝左，指尖向上；眼平视左侧前方。（图b）

【要求与要点】

1.腰向左拧转、托掌与提剑的动作要同时进行，不能有先有后，右脚撤步、腰向右拧转与两臂绕环的动作，也须同时进行，不能分先后；

2.云剑时，剑尖抡圆，使剑贴身运行，腕部要灵活迅逮，肩肘关节下沉，并与身体后仰协调一致，仰身时饜撼腹。提膝与右剑指动作要配合一致，提膝独立要站立稳，支撑腿要伸值，提膝要高过腰部，小腿斜向右下方右膺拉伸，肘伸直，左肩肘下沉，左手小指一侧紧贴胸部，挺胸，腰背要直。上述第一动作速度要慢，要均匀，与绶慢提气相配合，给人以潇洒、飘逸、舒展大方的美感；第二动作要迅速、干脆利落，不能拖泥带水。

二、左玉环步端剑（仙人指路）

左脚向左前方跨步落地，全脚踏实，脚尖微向内招，膝部内合，右脚以脚掌内侧着地向前滑跟，两腿屈膝下蹲成左玉环步，腰向左拧转，面向正东方；同时，左手变端把握剑向上端起，并向后拉张，使剑柄位于左肩前，剑尖指向身体左后方，手心朝上，在左脚落步的同时，右手剑指从上向下，经右耳侧向前方直臂平伸指出，手心朝下，剑指朝前；眼看剑指。（图c）

【要求与要点】左脚向前跨步落地要远，左腿君平，右腿膝内扣，高度略低于左膝，重心介于两腿之间；端剑时剑身要平，左肩后张，右肩前顺，剑身与右剑指要在一条水平的直线上，挺胸，直背；腰向左拧转时，防止转胯，突臀。

三、高虚步提剑（巧女引针）

1.左手端剑，向左伸肘直臂，使剑尖位于身后；两腿挺膝站起，重心位于两腿之间，以右脚掌为驶，身体从右向后转体450度，面向正南方，左腿隨转体从右腿前向右、向后跨步旋转，落地后，重心仍落于两腿之间；在转体时，两手臂右手在先，左手在后随之平行绕行一圈以后，屈肘收于胸前，左手待剑在下，手心朝上，右手剑指变掌，附于剑把之上，准备接剑；眼视正前方；（图1）

2.上动不停，右手接剑，钳把握剑，臂外旋、剑刃分上下，伸肘抖腕，使剑尖从左向上、向右侧上方弧形绕行崩去，剑尖向上，手心向左；左手握成剑指随之向身体左侧前方平伸指出，臂伸直，拇指一侧朝上，指尖向前，高与肩齐；（图2）

3.上动不停，右脚向后（西方）撤一步，全脚踏实，左脚向右脚方向移半步，以脚尖虚点地面，两腿挺膝伸直成、高虚步；在右脚撒步时，右手剑以腕关节为轴转腕，使剑尖向前、向下，在右臂外侧向后、向上立圆绕行一圈剪腕花后，变螺把握剑，以反向虎口一侧的剑刃为力点向下，经腿前向后弧形移动，当左脚移步时，右手臂内旋，以朝向虎口一侧的剑刃为力点，将剑向右后上方抽带，剑柄收于右耳侧，剑尖斜向前下方；手心朝向身里；左剑指先向下直臂弧形绕行，在身前与右手剑相遇后，屈肘收于右胸前，再随抽带剑伸肘直臂，指向左侧下方，高于胯部相平，拇指一侧朝上；眼先随剑尖运转，定势后转视左剑指。（图3）

【要求与要点】

1.上述分解动作中间不要停顿，连续进行；

2.向后转体时，肩肘下沉，两臂放松，伸直平抡，速度要快；

3.高虚步提剑形成后，虚实要分明，右肘抬起，右肋部紧张，防止耸肩，左肩下沉拉伸，左臂与剑身斜向平行。

四、交叉步挑剑（丹凤朝阳）

左脚跟落地，全脚踏实，重心移至左脚，右脚从左腿后方向左侧插步，以脚掌外侧着地，两腿前叉交叉，右腿伸直，左腿略屈膝成交叉步，身体略向右转；右手剑以朝向虎口一侧剑身前端的剑刃为力点，向前、向上直臂挑击，剑尖向上，眼看前方。（图4）

【要求与要点】交叉步两脚间的距离尽量加大，挑剑形成后，剑与两臂在一条斜向的直线上，两肩松沉，右肋部拉张，左肋部微弯曲，动作要舒展大方，严防臀部上突或身体向前倾俯。

五、右玉环步斩剑（白猿出洞）

1.左脚向前（东方）上步，脚尖朝向正前方，左腿挺膝伸直，支撑站立，右脚在后以脚尖虚点地面向前滑拖，膝关节伸直，身躯左转，面向正东方，身躯略前探，重心前移至左腿；同时，右手变带把運剑，以腕关节为轴心外旋转腕，使剑从身体右侧问下、在右臂外侧向左、向上立国绕行一圈完成剪腕花后，再变螺把握剑，以反向虎口一侧剑身前端的剑刃为力点，向下经腿前、向左、向上弧形移动擦起，手心胡上，臂伸直；左剑指随之向上弧形绕行，屈肘附于右手剑的手腕上，手心斜向朝下；眼视剑尖；（图5）

2.右脚向身体右前方（约45度）上步，全脚踏实，脚尖微内扣，左脚在后以脚掌内侧着地向前滑拖，两腿屈膝下蹲成右玉环步，腰略向右拧转；右手变满把握剑，臂内旋，以剑刃为力点，从上经脸前向下、向右侧前方弧形移动横斩，高与胸齐，手心朝下，虎口朝向左前方；左手剑指仍附于右手腕处，指尖向上；眼看剑身前端。（图6）

【要求与要点】

1.上述动作要连续进行，撩剑时要与重心前移协调一致，右肋部充分拉张，动作幅度要大，身体似有前倒之势；

2.身体下蹲要突然，与臂内旋斩剑同时进行，斩剑要借助于腰部右拧、重心下沉的全身力量，动作娶整齐，完整一体，沉稳狠实，肩、肘下沉；

3.由撩剑变斩剑时，腕关节先做向上、向里的旋转（幅度不宜过大），而后过渡为旋臂的动作。

螳螂拳·往期精选

7 July 2018

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