（我就是今年阳历的1月1号，我打坐时候差点身体没爆，那后来我停下来了。但是现在我怕我和音乐融进到一个......我不敢去那屋，我能轻易地召感来能量，我身体受不了。那次告我不能打坐，然后......）
肯定不能打坐，没有不能的，只是说暂时的吧，过一阵子就可以。
静坐是个很好的一个方式，但是呢，有的人气脉里边，就是我们各种知见，打坐的时候境界，觉受很多。没有境界，有的人有体感，觉得有，
因为毕竟我们是空性，空性里边能照见东西，自然地会有体验，它是照进来的，只是你不知道。照进来的，你当真了，空性是本觉本明的。
这个杯子照进来，桌子放在这进来，你觉得很不舒服，它烫或者凉，其实这个觉受是种习气来的。空性里边，本觉本明里边，你把照进来的东西，当在里边的觉受了。
这些东西随着你的修定，时间久了，你会自然地不受外界影响。否则，这个世界永远在影响你，就算你坐在那，如如不动，只要杯子放在你面前，都影响你。
就算你说这是诸相非相，这个不是杯子，你这知见都到达了，你放在这，只要你的我相，人相未尽，这个杯子在影响你，万法都在影响你。所以你想逃脱轮回是不可能。
你坐在这，地球在影响你，太阳在影响你，所有的星球，所有的人坐在这，所有的人都在影响你，你在哪都影响，一样的。
你在这屋跟那屋差不多，只是你头脑中不要有这屋那屋的分别就行。你的头脑里边东西就是太着相了，你继续修。
我建议你就是持咒，或者什么，你把你的心放在一个咒文里，你持咒也很容易着咒相。把意念守在你的身体的某一个点上，出现任何境界都不理它，出现任何觉受也不理它。
除非忍无可忍了，跑出去休息一下，继续。所有的觉受都是幻境，这么忍一段时间，你就克服了。
要把这一块打开，你这一块能量太着相了，不知不觉就着了，你就活在境界里。你不能旁观，先旁观一切，你达不到这个境界，旁观不起来，一下子就被觉受牵引过去了。
还有知见，还有能量，感觉到身体胀，觉受，所有的一切，或者不舒服，要破这个需要点时间。
观一切如梦幻泡影，如如不动。把意念守在一个地方，守在哪里也行，海底轮，檀中，脚心，你认为守在哪个地方舒服就守哪，但不要往头上守，往下守。
杨宁老师说：因为是随意聊天，故视频中有些说法只是个人角度，而且有些措辞欠精准。还有一些聊天内容只是为了调整提问者目前的身心状态，无法重视见地阐述上的条理与圆满。再加上视频剪辑后的去头掐尾等，故视频存在诸多不足之处。愿智者闻之，能明辨初衷。
