没关系，那你可以在打坐的时候，身边放一些护法神的像。你这恐惧不是有外魔，不是有什么欺负你，是你自己胆子太小了。而且你很安静，有一点风吹草动，你就能感觉到，就会恐惧，是你真的是胆子小，就是弱，所以你在旁边可以放一些护法神，给自己壮胆。有时候我们一个人不敢去黑暗中，那带几个人就敢去，所以你可以在旁边，比如打坐了，有些人胆小，人家转着自己摆了一圈，观音菩萨，文殊菩萨，韦陀菩萨，四大天王，把自己各种像，开光的，转着自己摆了一圈不行，又摆了一圈，又摆了一圈，各种各种摆。然后坐在中间，我坐在中间，好像布了个场，也可以，也是可以，把家里佛像人家摆着，也是个办法。还有有些人，人家前后左右点着蜡，点着灯，人家说是不怕了，怕黑，都可以的。这种行为对自己是一个暗示，就会觉得自己会说，诸佛菩萨跟你同在的感觉，因为初修就是这样。或者是身边放一个大悲咒，放一个六字大明咒，就是让它唱，然后觉得你就是那个六字大明咒，你就是观音菩萨，希望能跟菩萨合一，希望他们能加持你。随着修行，这些都会消失的，你这个不是问题，不怕的，就是胆子小着的修行状态。就是胆子小，我就修行，我怕。无知无畏，现在知道了，因为现在你安静了，越静，它有些风吹草动，你就能感应到了。以前你粗，我们的就是粗，就感应不到，我们静不下来的时候，六根反应很迟钝的。然后不敏感，反而也不怕，狼在后边跟着我们也不怕，因为感觉不到有个狼。现在你坐在那座垫上，一千里外有个狼，你都感觉到了。虽然它没来，但是你很灵敏，虽然那个狼就在草原上，你可能离你家有一千里地，它站在那的时候那个气，很可能你能感觉到，因为是跨时空的。你会感觉到，我这后背怎么冷冷的，你会感觉到众生的很多。当然说，当我们停下伤害别人的心，还有被伤害的心的时候，我们就不恐惧了。因为你现在还有被伤害的感觉，可能会觉得有人会把你灭了，就灭了你，就是恐惧。比如看电影看的多了，录下来，随着年龄，电视剧也累积的多了，变态杀人狂也看，见的多了，觉得有的人没有原因就会杀我的，我不伤害他们，他们也会伤害。各种负面信息的进入，越来越多了，也有可能。但是这些都不怕，这是你的特有的一个状态，它不是修偏，所以继续。杨宁老师随缘开示《当我们停下 伤害别人和被伤害的心的时候》
杨宁老师说：因为是随意聊天，故视频中有些说法只是个人角度，而且有些措辞欠精准。还有一些聊天内容只是为了调整提问者目前的身心状态，无法重视见地阐述上的条理与圆满。再加上视频剪辑后的去头掐尾等，故视频存在诸多不足之处。愿智者闻之，能明辨初衷。
