月光咒，我现在看你没有影响，这个月光咒对你影响不大，没有负面的，但是会让你感觉到自己......因为你叫月光咒，我们是有文字相的，你会可能就觉得会有清凉的月光，你会融化，但是你在修这个咒的时候，注意嗔心。嗔心，在红尘里边，如果你嗔恨，你马上平复它，哪怕努力地让自己平复，坐在那平复不了，但是说，我为了修咒的成功，我也要平复自己的嗔心，或者喝杯好茶，给自己吃点好吃的，慰劳一下自己，让自己没那么嗔恨。就是舒缓一下。你要嗔恨消失了，这个咒就对你修得容易成功，你现在工作，没有时间修行吗？很忙。如果大家真的很喜欢修行，觉得反正我们就这一辈子，就这一百年，你很喜欢修行的话，那时间工作上太忙的话，那就换一个。因为你以修行作为最主要的话，那其他的就是次要的了。只要能生存，能生活，就不至于自己连生活也没有了。当然要跟老婆商量，要跟家人商量，家人说是你换了工作，挣的钱不如以前多了，因为家人看的是利益的损失，你只要挣的钱多，换是可以的，但挣的钱少了，这个就得商量。如果家人说不同意，然后你就别换了，自己在紧张的工作里边，抽出时间修行吧。我觉得时间总会有的，我当年修行的时候很忙，我还自己带孩子，还家做一堆事，很忙很忙。但是我每天晚上，我每天到了晚上十二点，我才有时间，才有自己的时间，十二点到两点钟我打坐，每天都是，坚持了两三年。就那一段时间坚持了两三年，每天十二点你才有时间，后来发现不自觉地修了个子时。但是十二点的时候，很多时候很困，因为我很累了，但是我那个时候，刚开始也没什么，你说一开始有啥收获？坐在那也会打盹。有时候半个小时以后，其实十五分钟，我在坐着，睡着了。但是我那会是坚持，我每天一定要坐，就是说到十二点的时候，只要有时间，我就坐在那，哪怕十五分钟，半个小时，我睡也我坐着睡，就那么坚持坚持，这件事情就不成为一个难处了。慢慢的，功德福报也大了，时间越来越多。就修行的，刚开始，功德福报都不够，自己修得很辛苦，时间也没有，打扰也多，从哪个方面都觉得，都是自己这修行是有障碍的，自己修不下去。但是只是坚持了打坐，坚持了读经看经，我唯一的有一点就是，我读经的时候，偶然有些经典能看懂，有很多师兄看不懂，我还是能看懂一点的，知道佛的知见。佛的知见那个时候看，觉得它像一个灯塔，我的人生就像茫茫大海里边，就像在航行，它就像一个灯塔在那儿呢。我就觉得他是对的，佛是说的对的，我就向着它航行，至于说我这一辈子能到达哪里？无所谓。但是我觉得他就是对的，我这样航行总是走向光明的，因为我会走向光明跟解脱，而不是走向轮转跟堕落，所以我就坚持，坚持，哪怕我往前挪一寸，我也觉得我有收获了。但是其实经常还是堕落在烦恼里边，跟生活的习气跟欲望里边，然后苦哈哈的，觉得修得很苦，夹在修行，出世跟入世的缝隙里。但是我想这个很正常，我经常坐在那想，如果我不修行，我会不会很烦恼？也是很烦恼，那我修行了，我这种烦恼还拿空性正见看烦恼，我还在解脱道上。以前我看烦恼，不是拿空性正见看的，看苦难，看烦恼，看自己的习气，不是用空性正见看的，我会纠结在里边，会抱怨，嗔恨，妒忌，会觉得这个世界不公，会觉得人性险恶。慢慢你这样，但是你拿菩萨道去修，修修修，随着你时间，你里边这种伤害，被伤害的感觉，那种恐惧减少。因为你有恐惧被伤害，你不伤害别人了，但是你恐惧被人伤，你觉得这个世界会伤害你，伤害与被伤害的那种恐惧，烦恼，那些东西逐渐地清净了，逐渐地你觉得你成长了，你长出翅膀了，你的无畏力，好像那种力量就出来了。因为你不怕，无畏，你不是无所谓，是你无畏，无畏，你觉得我可以帮助众生了，但是出去啥也帮不到。你觉得坐在那儿，你可以帮很多人解决大家的苦难，你觉得大家都是苦的，你着苦相。你坐在座垫上，觉得自己神通广大 法力无边，一出来，自己啥也不会。你帮不到，因为众生的一个习气，你扭转起来都很困难，都不听你的，觉得你是谁？你老几？你说我，凭什么？别说是说别人了，说自家人也不听。但是随着你的修行，这些东西功到自然成，你慢慢随着你改变，慢慢身边的人跟着你在改变。就说你家人，这个最难度的，我发现家人根本不需要语言，你一改变，他就在改变，所有的认知看法，跟着你就变了。你的功德，那些证量，也是跟着你的修行一点一点成就的。还有你的所修行的环境也在改变，你自然而然，你就会轻松起来，诸佛菩萨会护持你，龙天护法也会。你相信，只要你在菩萨道上，帮助你的人无量无边。就怕你不在，你在轮回道上，跟众生对着干。
杨宁老师说：因为是随意聊天，故视频中有些说法只是个人角度，而且有些措辞欠精准。还有一些聊天内容只是为了调整提问者目前的身心状态，无法重视见地阐述上的条理与圆满。再加上视频剪辑后的去头掐尾等，故视频存在诸多不足之处。愿智者闻之，能明辨初衷。
