不理它，也不要心里想什么是强的。反正空性在那里，很弱也能解脱的。
你要现在想当个什么体育运动员，或者是拳击手，我说好像不行。你现在还是免了这个想法吧。
但是你说，我现在很弱，身体已经弱得我怎么怎么有病了，我能不能解脱轮回？能。很弱也能，缺胳膊短腿也能，聋哑也能。
只有成佛这件事，没条件的。四大皆空，只要见地正确。
但另外你要说在这个世界，说是我真的很弱，那锻炼锻炼身体了，吃点药调调，各种方便法也可以，不是说我就这么弱，不治啊，如果很弱，气血虚，吃点好吃的，玩点好玩的，去调，这都是药啊。
你不要管它，它气就足了。生活里边，不要记着年龄这回事。不记着年龄，说我不记着啊，我觉得我的心是18岁啊。为什么你要有18岁？这都是记着你的年龄。
没有生命的痕迹，慢慢地破这些相，继续。
在修证的过程中，也要注意保护肉体，这就是世俗法了，方便法。虽然一切毕竟空，但是我们要借假修真，借这个四大，虽然四大是空的，我们要借这个空相来了解真相。
借这个假相，幻境，那我们要把它保护好，在没成道之前，它很重要，这个臭皮囊很重要，打坐全靠它了。否则就变成一束光了。
就靠这个肉体，臭皮囊，从这个臭皮囊里边破分别。因为它不是疼就是痒，要么就是这样，它总有分别出来。
六根，这个六贼，这个六根，不断地给你起，热了，强了，各种风吹日晒。你才能如如不动，你才能知道什么叫空？什么叫有？才能破这些分别。
但是在日常生活中，我建议你适当地运动。然后呢，慢慢的，这个世界的外缘，就是诸缘，尽量地，你要修行的话，就好好修行。你觉得，比如说孩子的事，老公的事，学校有些事影响你，慢慢让自己抽离，旁观。
旁观，先学会旁观，比如旁观自己的孩子，先不要认为那就是我孩子。你是无我的，那是六道众生。
把知见先拉开，你是个修行者，修行者先要有佛的角度，在佛的眼里，一切都是六道众生，空性里边六道众生。
你的苦难，是你心相里边分别认知产生的。孩子的苦难，爱人的苦难，父母的苦难，来自于你的心中所想，它来自于，在你空性里边的。
并不是真的这个世界它有那样，先把你的心相去了，你才能帮到他们，否则你没有力量的。
他苦，你比他还痛得厉害。所以孩子病了，老妈病得更厉害。一看见孩子病了，自己不行了。
先把你心相里边这个病苦，这些习气，这些东西（清理了）。因为一切都在你的空性里，你的世界里，你的爱人，我爱的，爱我的，所有的东西都在你的空性里。先把这些停下来，你才有力量做很多事。
用佛的知见去看问题，去想。
杨宁老师说：因为是随意聊天，故视频中有些说法只是个人角度，而且有些措辞欠精准。还有一些聊天内容只是为了调整提问者目前的身心状态，无法重视见地阐述上的条理与圆满。再加上视频剪辑后的去头掐尾等，故视频存在诸多不足之处。愿智者闻之，能明辨初衷。
