本期导读
足部作为人体的第二心脏，承载着维持身体平衡、促进血液循环等重要功能。然而，由于其长期承受全身重量，足部病变的风险也相对较高。很多时候，足部疼痛的根源并非仅限于脚部本身，而是与多种因素相互关联。
引起足部疼痛的常见原因
01.足的结构问题
如常见的扁平足、高弓足，脚没有正常的结构和形态，可能导致软组织在行走过程中受伤。
02.走路姿态不对
正常情况下，人一般是用脚后跟的中外侧着地开始走路，然后向前滚动，受力的点基本集中在脚的中部，然后从大脚趾蹬出去。走路方式不对，就可能造成关节受力变得不正常，引起关节、肌腱、韧带损伤。
03.鞋子的问题
鞋底平面有倾斜、鞋底太软太硬、鞋底软硬不均衡等都可对脚部造成损伤，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力，导致大脚趾变形、疼痛。
04.运动损伤
多见于踝关节扭伤、足部肌肉韧带损伤，大部分可以进行保守治疗。但少数严重的踝关节扭伤可出现踝关节外侧韧带断裂，后期出现踝关节不稳、软骨损伤甚至创伤性关节炎，需考虑手术治疗。
05.老年人常见足踝疾病
随着年纪渐长，人脚后跟的脂肪垫会萎缩，足弓会下降，造成关节受力的变化，更容易患上足踝疾病，如关节炎、足底筋膜炎以及跟骨骨刺等疾病的发生。
不同部位的脚痛，意味着什么问题
01
脚趾痛：拇外翻、小脚趾内翻
拇外翻是大脚趾痛最常见的病变，多见于有遗传倾向且长时间穿不合适的鞋子的人。
小脚趾内翻经常与拇外翻同时出现，多见于经常穿着高跟鞋、尖头鞋的人。另外，痛风也多发生于大脚趾的关节。
02
前脚掌痛：跖痛症
通常的表现是前脚掌下跖骨头的疼痛不适，有时跖趾关节还会肿胀，生成疼痛的老茧。
常因为跟腱过于紧张，足部横弓纵弓塌陷，穿高跟鞋等原因导致。
03
脚跟痛：足底筋膜炎、脂肪垫炎
足底筋膜炎疼痛多发生在晨起或长时间不活动后，连续高强度的足底运动，都可能诱发足底筋膜炎，如长跑、登山等，扁平足也是病因之一。
长期走路姿势不对，容易导致足底脂肪垫炎；随着年纪渐长，人脚后跟的脂肪垫会萎缩，都可能导致脚跟疼痛。
04
足跟上方痛：跟腱炎、滑囊炎
跟腱炎是由于过度使用跟腱容易导致的，多表现为足跟部上方、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。
足跟滑囊炎发生于跟腱上方的部位，早期只能看到一个小小的红斑，当发炎的滑囊增大时，在跟腱上就会出现一个疼痛的红色肿块，红肿热痛症状明显。
远离脚痛，日常做好这几点
壹一阶
足部肌肉放松：出现脚疼、脚酸后可尝试对足部的肌肉进行按压放松，如搓脚、揉脚等，帮助促进足部血液循环，缓解疲劳。
贰一阶
选择合适鞋子：选择鞋子时，应选择鞋底能充分支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松；同时，鞋帮要有力，以保护踝关节，预防崴脚。
叁一阶
合理运动：合理安排运动量，遵循循序渐进的原则，预防运动损伤。
肆一阶
积极治疗：对于多数足踝疾病与运动损伤而言，我们首先选择的治疗方法是保守治疗，如生物力学检测和足踝康复训练等手段。
意大利生物力学检测
针对扁平足、内外八字、x型腿、拇外翻等，海顾外科运用意大利专业进口设备，进行足底压力检测、步态检测、体态评估分析等，因人而异制定个性化矫正方案，个性矫正与动态矫正结合，定期随访和复诊，实现矫正效果最大化。
足踝康复训练
前期通过专业、科学、完善的评估体系，全面详细了解患者情况后，我们专业的足踝外科医生及康复师会以此精准的评定疾病性质、部位、范围、程度、发展趋势、预后等，并为患者选择合适的康复治疗方法，科学、有效地制定康复治疗计划。
海顾外科案例分享
足部疼痛不容忽视，如果长时间持续、固定部位疼痛，如脚后跟疼、痛风疼痛或者其他足踝疑难病症，建议及早找专业医生咨询，以期早发现、早治疗、早痊愈。
海顾外科
以足科门诊为主攻方向
同时涵盖伤口门诊、疼痛门诊和康复门诊
配备医院级标准外科手术室
儿童骨科杨建平教授工作室
足踝外科张建中教授工作室
与青岛西海岸第二医院共同成立修复重建外科
为患者提供全方位、一站式、专家级诊疗服务
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