糖尿病是终身病，一旦确诊，会和你如影随形，这让很多人压力很大，严重影响了其生活质量，但通过一些正确的方法，可以帮助糖尿病人保持健康的生活方式。
生活方式管理的关键要素
教育：糖尿病教育是重要的第一步。所有糖尿病患者都需要被告知他们的病情。
体育活动：定期的身体活动有助于您的身体降低血糖（糖）水平、促进减肥、减轻压力并增强整体健康状况。
营养：吃什么、什么时候、吃多少，在调节血糖水平方面都起着重要作用。
体重管理：保持健康的体重在2型糖尿病的管理中尤为重要。
药物：1型糖尿病总是用胰岛素治疗。2型糖尿病可通过身体活动和膳食计划进行管理，可能需要药物和/或胰岛素来帮助你的身体更有效地控制血糖。
压力管理：学习降低日常生活中的压力水平可以帮助糖尿病患者更好地管理自己的病情。
血压：高血压可导致眼病、心脏病、中风和肾脏疾病，因此糖尿病患者应尽量将血压水平维持在130/80以下。为此，您可能需要改变饮食和身体活动习惯和/或服用药物。
自我管理的七个关键领域有助于控制糖尿病：
健康饮食
了解有关糖尿病患者使用的不同工具的更多信息。吃健康的食物是健康生活的一部分。然而，患有糖尿病并不排斥你吃自己最喜欢的食物或去你最喜欢的餐馆。但你需要知道，不同的食物对你的血糖有不同的影响。
身体活动
除了减肥外，活动还有很多健康益处。身体活动可以降低胆固醇、改善血压、降低压力和焦虑、改善情绪。保持活跃还可以控制血糖水平，控制糖尿病。
监测
定期监测您的血糖水平可为您提供决策所需的信息。测试你的血糖可以让你知道你的血糖水平何时达标，帮助你对活动和食物做出决定，这样你就可以过上充实的生活。
正确用药
服用正确的药物将帮助您更好地控制糖尿病，并让您感觉更好。胰岛素、降糖药物、阿司匹林、血压药物、降胆固醇药物是用于降低并发症风险的一些药物。
解决问题
在糖尿病控制方面常会遇到困难。您无法为可能面临的每种情况做好计划。但是，从斗争中学习并制定将来处理问题的计划将帮助您取得成功。
降低风险
患有糖尿病会使您患上其他健康问题的风险更高。了解风险是减少糖尿病相关并发症机会的第一步。如戒烟。
健康应对
糖尿病不仅会影响你的身体，也会影响你的情绪。糖尿病和糖尿病管理会让你经历情绪的高潮和低谷，但重要的是要意识到这些情绪是正常的，并采取措施减少它们对你自我照护的负面影响。
