对于年龄的增长，有很多美好的事情，但干燥的皮肤绝非其中之一。
根据美国皮肤病学会 （AAD） 的数据，到 60 岁时，几乎每个成年人都发现他们的皮肤比以前更干燥。干燥的斑块可以发生在任何地方，尽管在腿部、肘部和上臂上尤为常见。但是为什么？
在某种程度上，皮肤干燥只是随着年龄的增长而发生的事情。不过，某些因素会加剧水分流失并使问题变得更糟。以下是老年人面对干燥的一些最常见原因，以及帮助皮肤保持水分的简单方法。
1. 自然的皮肤变化
随着岁月的流逝，不仅仅是皮肤的外观会发生变化。随着年龄的增长，皮肤层会变得更薄，产生的皮脂会减少，而皮脂是保持皮肤柔软和水润的油脂。
皮肤细胞也开始以较慢的速度更新，这损害了皮肤的保护屏障，使其保持水分的效果降低。
2. 营养缺乏和脱水
AAD指出，没有获得足够的维生素和矿物质- 特别是维生素A和D以及烟酸、铁和锌 - 会导致皮肤干燥。没有喝足够的水也会导致皮肤感觉更干燥。
老年人更容易缺乏所需的营养，也可能更容易脱水。
“随着年龄的增长，我们经常食欲不振，也不想喝水，”老年病学家、健康女性健康咨询委员会成员、医学博士 Sharon Allison-Ottey 说。
3.压力
压力可以在任何年龄发生，但老年人可能更容易受到与健康问题、经济问题或应对失去伴侣或亲人相关的慢性压力源的影响。
这些感觉会对皮肤造成伤害。“压力会削弱皮肤屏障，导致保水能力减少，”Colombo 博士解释说。
4. 药物和药物治疗
服用他汀类药物、利尿剂、抗组胺药或泻药等药物会加剧皮肤干燥。
内科治疗也会产生影响。皮肤干燥是透析的常见副作用，也可能在接受化疗、放疗或癌症靶向治疗后发生。
5. 晒黑
根据美国国家老龄化研究所（NIA）的说法，无论是现在还是过去，花大量时间在阳光下或晒黑床都会从皮肤上吸走水分。
Colombo 博士说，晒黑会加速皮肤的老化过程并对皮肤细胞造成损害，这两者都会削弱皮肤的保护屏障，使皮肤更难保持水分。
随着皮肤吸收更多的紫外线，其中的胶原纤维变得更加紧密，导致僵硬和“皮革状”的外观和感觉。
如何治疗和预防皮肤干燥
随着年龄的增长，皮肤的质地会发生变化，这是正常的。但是，您可以采取一些简单的措施来帮助您的皮肤保持更好的水分，这样它就不会变得不舒服或发痒。
1.定期保湿
建议在淋浴或沐浴后、洗手后以及皮肤感到干燥的任何时候，在淋浴或沐浴后五分钟内涂抹保湿乳或面霜。
“对于干燥、瘙痒的皮肤，这是最重要的事情，”Colombo博士说。
她建议寻找含有神经酰胺的保湿霜，可以改善皮肤的屏障并帮助其保留更多的水分。以下是她的两个最爱：
2.改变你的淋浴或沐浴习惯
热水会消耗皮肤的天然油脂，从而加重干燥。AAD建议，淋浴时使用温水而不是热水，并保持淋浴时间少于五分钟。
Colombo博士建议，也可以用不含香料的清洗剂。添加的香精会刺激干燥的皮肤。当您走出淋浴间时，用毛巾拍干皮肤，而不是用力摩擦。
以下是不含香精的沐浴产品：
3.使用加湿器
加湿器可以增加室内空气中的水分，增加皮肤水分。
4. 保护皮肤免受水和寒冷的侵害
长时间暴露在水、寒冷或风中会使干燥的皮肤变得更糟。AAD 建议，在洗碗、园艺或在寒冷中锻炼时，请戴上手套。
5.限制阳光照射
来自阳光（或日光浴床）的紫外线会侵蚀皮肤的水分。尽可能呆在阴凉处，使用 SPF 30 或更高的广谱防晒霜，并戴上宽边帽来遮挡脸部。
6.补充水分，正确饮食
多喝水和保持均衡饮食有助于提供皮肤所需的水分和营养物质，以尽可能保持健康。
何时需要因皮肤干燥、瘙痒而就医呢？
如果您的干性皮肤在居家措施后的几周内没有改善，尤其是如果您除了皮肤干燥之外还有红色或粉红色的皮疹，请咨询皮肤科医生。医生可以检查您的皮肤，并确定是否存在导致干燥的潜在疾病，例如湿疹或牛皮癣。
专家指出，在一些罕见的情况下，淋巴瘤或肝脏、肾脏或甲状腺问题等严重疾病也可能表现为皮肤干燥。您和您的医生可以一起确定罪魁祸首，并讨论下一步的治疗步骤。
