听到“心力衰竭”这几个字，很多人会觉得离自己很远。但今天的专家、全国名中医毛静远院长告诉我们，体力变差、脑子变笨、吃饱了就困……这些表现看起来是“衰老”，其实可能就是慢性心衰！中老年人尤其要小心！为了阻止“心累”变成“心衰”，毛院长还带来了三杯茶，帮助我们补气、温阳、强心！![]()
01
这6个症状表现
都是慢性心衰的预警信号
高血压、糖尿病、高血脂、吸烟……这些因素都会对心脏产生莫大的伤害，在早期就应该尽量预防心衰的发生。很多叔叔阿姨说，自己年纪大了，和年轻时候当然没法比。毛院长提醒：不能和年轻时候比，要和最近的自己比，这样才能分别衰老和心衰。1、体力不如从前
普通的劳累休息一会儿就能缓过来，对正常生活基本没有影响。心衰引起的劳累有所不同，这种疲劳感是持续的，需要长时间休息才能缓慢地恢复，甚至根本缓不过来。平时也总是无精打采的，已经影响到了正常生活。![]()
这是因为，人体的生命活动依赖于心脏的泵血，血液把氧气和各种营养物质输送到全身，再回收到肺里进行氧气交换，重新由心脏泵出。当心功能下降，心脏泵出的血液变少了，大量的血液淤积在肺里，不能很好地完成氧气交换功能，导致血液里的含氧量降低，从而产生疲劳感，影响到日常的活动。毛院长分享了一个真实的案例：
一位80岁的老大爷前些日子感冒了，引起了心脏不适、心衰，于是在家人的陪同下，来到毛院长的门诊看病。一家人忙前忙后给老大爷办理住院手续，细心的毛院长发现，爷爷的老伴稍微动一动就会有点喘。毛院长问起来，奶奶说，自己经常这样，就是年纪大了，加上这几天忙着照顾老大爷累的，没事。![]()
毛院长坚持建议老奶奶也检查一下身体，结果发现，老奶奶也有心衰，而且竟然比老大爷还要严重！后来，老奶奶也住进了医院，经过治疗后，说话声音也洪亮了，走路也有劲儿了。2、反应慢、记忆力差
大脑是一个对氧气需求量非常高的器官，耗氧量占全身总量的20%。如果在短时间内出现注意力和记忆力的下降，并且排除了脑血管病、工作劳累过度、情绪异常等其他疾病，那么就应该怀疑，是不是心功能不好了，大脑供氧供不上了。![]()
3、饭量突然变小了
我们在运动、劳作之后，往往都会比较饿，想要大吃一顿犒劳自己。但心衰的人，反而是在劳累之后更不想吃东西。以前一顿能吃三个馒头，最近没有什么特殊原因，莫名感觉饭菜没滋味，一点食欲都没有。右心主要负责“回收”身体里的静脉血，当右心功能下降时，大量的血液就会淤积在身体器官里，影响各个器官的正常功能。比如胃肠道淤血，就会有食欲差、腹胀、恶心、呕吐的症状。![]()
4、吃饱了就困
吃了饭后，胃肠道消化吸收食物，需要更多的血液供应。当心脏供血量较少时，为了满足胃肠道的需求，人体的自我调节机制就会暂时减少其他地方的供血。比如减少了大脑的供血，大脑缺氧人就会犯困。5、脚踝肿、体重增加
每天回家脱下袜子时，发现脚踝处有袜子的勒痕，一按还有个坑。有的人则是表现为不明原因的体重增加。![]()
毛院长说，这有可能是心功能不好，血液淤积在下肢静脉和组织间隙，不能完全回到心脏，所以造成身体水肿。毛院长告诉我们，慢性心衰就是这样不典型、静悄悄，让你还误以为自己只是老了、累了、乏了。当它发展到一定阶段，就会成为压倒骆驼的最后一根稻草，让你的心功能急转直下，出现严重心力衰竭！02
三杯茶
补气、温阳、强心
毛院长通过多年的临床实践和学术研究，总结出慢性心衰的根本病机是气虚。可能是在长期日积月累中慢慢损耗的，也可能是因为某一次严重疾病的打击，迅速导致气虚。气虚无力推动血液，就会产生血瘀。在此基础上，根据不同人的体质，还会合并出现阴虚或阳虚的症状。![]()
针对气虚、气阴两虚和阳虚的三种情况，毛院长分别推荐了三杯茶，不仅能帮助我们阻止“心累”变成“心衰”，中老年人日常养生调理也可以喝。1、气虚
症状：疲倦乏力、上不来气、不爱说话、出虚汗。
代茶饮组成：西洋参、太子参、红参。
禁忌：舌苔黄、舌质红、上火、大便干燥人群不适合饮用。
2、气阴两虚
症状：口干、心烦、手脚心热、头晕、耳鸣。
代茶饮组成：西洋参、麦冬、山茱萸。
脾胃不好、容易腹泻、食欲不振的人群，麦冬和山茱萸的用量要少。
3、阳虚
症状：尿频、大便不成形、脸色苍白、怕冷、手脚冰凉、腰酸腿软。
代茶饮组成：西洋参、黄芪、刺五加。
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温馨提示：泡水的克数不用太大，代茶饮不可代替药物。
03
心衰的疗护指南
养生堂教你健康有良方
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《养生堂教你健康有良方》集结了《养生堂》栏目组近四年的视频精华内容，汇聚了150多位全国三甲医院名医的科普精华。这本书不仅是一本健康知识的汇编，更是一本家庭必备的健康指南。书中全方位解答了我们生活中常见的失眠、猝死、中风、腰椎间盘突出等几十种健康问题，为读者提供了实用的解决方法和防治建议。像是如果心衰了要怎么办呢？心衰早就有预警，关注以下几点，及时发现心衰。![]()
心衰能否预防？有没有良方呢？养生堂教你预防心衰的保健方和药膳粥，一起来看看吧！药方：人参 1 克、黄芪 1 克、葶苈子 1 克、琥珀 1 克。用法：将上述 4 等份打成粉末，各取 1 克，一共 4 克混合，用 30～50 克温水冲服。功效：此方有益气固本、化瘀利水、护心强心的作用，适用于有冠心病、糖尿病，以及还没有发展到严重心衰的人群。食材：黄芪 5 克、当归 5 克、熟地黄 5 克、白芍 5 克、粳米 50 克。做法：将除粳米外的其他 4 味药材洗净下锅，煎煮 20 分钟，然后过滤去掉药渣，再往药汤中加入粳米，煲煮 20 分钟即可食用。功效：此粥方主要针对气血亏虚的心衰患者 ，有益气养血、补益心脾的作用。本书分为名医会诊和疗护指南两大板块，内容丰富多彩，实用性强。在名医会诊板块，书中结合真实案例，让读者能够更高效地与医生交流，更有效地解决病痛。这些案例来源于真实的医疗实践，既有普遍性又有针对性，能够让读者在阅读过程中感受到医疗专家的专业性和权威性。
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值得一提的是，《养生堂教你健康有良方》还配备了对应视频讲解。读者可以通过扫描书中的二维码，直接观看名医的讲解视频，让学习变得更加直观、生动。这种视听结合的学习方式，不仅提高了学习效率，也增强了学习的趣味性。![]()
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