01
抓住降尿酸的
最佳时机
男性长寿轴受损的表现
脑受损，会健忘、注意力不集中。
心受损，会心烦、失眠、多梦；患上心血管病。
肾受损，会腰膝酸软、牙齿松动、耳鸣、听力不佳。
天癸受损，会尿频尿急、排尿困难。
女性长寿轴受损的表现
脑受损，会不能久站、眩晕。
心受损，会烘热汗出、焦虑、抑郁、容易难过；患上心血管病。
肾受损，会子宫脱垂、皮肤松弛、赘肉增多。
天癸受损，会尿频、尿急、尿失禁。
02
护好长寿轴的
食疗方和代茶饮
食疗方：养肾三宝
组成：几片薄荷、一小撮百合、一小把干覆盆子。
用法：开水冲泡代茶饮即可。煮成粥、打碎熬成米糊也可以。
其中，覆盆子能补肾、固精缩尿，减少起夜次数；比枸杞更适合夜尿多的叔叔阿姨。薄荷能清利头脑，百合能宁心除烦。
总的来说，这款代茶饮适合腰膝酸软、夜尿多、心烦失眠的叔叔阿姨。
03
修护长寿轴的穴位
1、百会穴
两耳在头顶连线的中点就是百会穴。
百会穴是百脉之宗，有醒脑开窍的作用。您可以每组用手指肚搓揉100下左右，直到百会微微发热。
2、少府穴
少府穴位于您半握拳时，小指指尖碰到的位置。
可以调心，缓解心烦失眠。搓揉少府穴，左右手各50下。
3、气海穴
气海穴位于身体中线，肚脐正下方1.5个拇指宽度的位置。每组顺时针揉气海50下，再逆时针揉50下。
养生贵在坚持，
每天都做，长寿轴慢慢就打通了！
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让大家一起学习受益吧！
