高血压是心脑血疾病的高危因素，相关调查数据显示，73%的中风和高血压有关！
同样都是高血压，国家级名老中医赵继福表示，血压的高压、低压差值很大这种情况，中老年人尤其要当心！
他特意为我们带来了可以日常调理的茶饮方，以及穴位按摩方法！
让我们跟着专家们学习调控血压，一起健康、长寿！
01
老年人血压压差大
多是气虚血瘀所致
赵老告诉我们，老年人的高血压一般有压差大这一特点（血压差值大于60mmHg，即为压差大）。
压差大的高血压，是由动脉粥样硬化，引起血管弹性变差所致。
中医认为这种压差过大的高血压，是气虚血瘀所致。
气为血之帅，气能推动血的运行，气虚就无法推动血液循环，就容易对脏器供血不足。
对心供血不足，就可导致心梗、冠心病；对脑供血不足，就可导致脑血栓、脑梗以及脑萎缩等。
气虚血瘀型高血压的症状：
压差较大的高血压患者，常会感觉没力气、心慌、心痛、头晕、肢体麻木等。
压差大，日常如何调理？
针对气虚血瘀型高血压，赵老带来了一款茶饮方。
组成：西洋参、黄芪、三七粉或藏红花
方解：
黄芪可托疮生肌，还有很强的补气作用，有助于推动血液循环，很适合气虚人群服用；
想要药用价值高，建议选用长白山一带产的根须较多的北黄芪。
西洋参可益气养阴、清热生津，适合气阴两虚之人；
建议药店买来的成品西洋参片，放在冰箱冷藏保存，避免受潮、虫蛀。
三七粉、藏红花都有活血化瘀的功效，两者任选其一即可。
适宜人群：压差过大、气虚血瘀型高血压人群宜饮用。
赵老提醒：日常调理需坚持，建议喝此茶一个月后，到医院做相关检查，根据身体指标变化，再决定是否继续喝。
注意：代茶饮仅用于日常调理，不可代替药物。
02
血压压差小
和饮食密切相关
还有一种高血压，压差较小，具体可表现为高压不是很高，低压很高。
中医认为这种高血压是属于胃肠湿热型的，和饮食关系密切，以前多见于中年人，近些年也常见于青年人。
湿热内结型高血压的症状
大便粘滞，排不净，便完还想便，总是有便意，一般体型较肥胖，血脂、血压等较高，有些人还会出现腹股沟或阴囊潮湿。
针对这种压差小的湿热内结型的高血压，赵老带来一个日常调理的茶饮方。
整肠散
组成：黄芩、白芍、甘草
适合出现大便排不净、便意频繁等症状的湿热型高血压人群。
肝阳上亢、气虚血瘀型高血压患者，不适宜喝。
提醒：代茶饮仅用于日常调理，不可代替药物。
名老中医提醒：湿热型高血压人群，日常还要少吃甜食、肥甘厚味。
03
常按身体自带的“降压穴”
控压又益寿
1、涌泉穴
属足少阴肾经，可醒神安神、滋阴潜阳。
位置：弯曲脚趾时，前脚掌正中间凹陷处即是。
按摩方法：
先把手心搓热，搓脚底20下，然后用拇指点按涌泉穴，力度以能感受到微微麻木胀痛为宜。
然后重复搓脚，按穴位，每天睡前左右脚各揉搓100下。
夏天容易心烦气躁，引起血压波动，出现头晕、头痛等，按摩涌泉穴可辅助平稳血压。
长期揉按涌泉穴，还能补肾养肾，有助于延年益寿！
2、叩头顶
百会穴：
百脉之会，主持大脑很多功能，通过叩击，可以起到清肝明目、降压的效果。
位置：耳尖向上至头顶这条线，和鼻尖向上至头顶这条线，交叉处即是百会穴。
四神聪：
可清利头目。
位置：百会穴旁开左右前后各一寸。
方法：
手举过头顶，手指微曲，呈爪状下垂，轻轻叩击四神聪、百会区域30秒，然后抓握百会周围，稍稍用力往上提，再放下，提捏的动作可重复9次。
赵主任提醒：叩击百会、四神聪时，一定要避风，不要对着空调，刚出完汗也别做。因为毛孔打开时，风寒容易侵入。
各位血压高的叔叔阿姨，平时在家就可以叩叩头顶，有助于醒脑开窍，辅助降压！
