男人的问题多是正常衰老引起的，并没有特殊的阶段，而女人因为生理构造以及生孩子的问题，除了正常衰老引起的问题外，一生中还有两个特殊的阶段，如果能顺利的度过这两个阶段，那么长寿的概率就会比同龄人高出不少。
这两个阶段可谓人生的两道坎，一个是生完孩子后的月子期，一个是更年期。
先说月子期。
女性如果没坐好月子，遗留的问题甚至会伴随一生，为什么中国女性要坐月子呢，这可不是因为矫情，而是我们女性的骨节小，皮肤相对紧密细致，这样的体质就很怕寒邪。而生孩子时盆骨会张开，全身的骨节也会打开，那么生完孩子后如果不好好养上一个月，寒邪一旦侵入引起疾病，到时候骨节合上，再想把病邪祛除就很难了。
另外怀孕时，气血是很足的，可是生完孩子后，气血一下子就从最高点到了最低点，就需要通过坐月子把气血养起来。在气血不足面前，什么脱发、腰酸背痛、皮肤变差等等都是小问题，月子坐的好，气血养足了，一些慢性病甚至都能治好。
养气血呢，推荐五红汤，用红豆、红皮花生、去核红枣、枸杞、红糖按5:5:2:1:1的比例熬煮1.5个小时，红糖枸杞最后五分钟放入，产后两周开始喝，每周2-3次，补气血很好。
同时还有一些其他要注意的：
1、每天可以来一勺黑芝麻，补铁又补钙，针对产后的贫血、钙的不足很有帮助。
2、睡前可以用艾草煮水泡脚，促进血液的循环，还能祛湿、缓解疲劳，每次泡15分钟最好。
3、一定要好好睡觉，睡眠充足时养气血的基础。
4、保持心情愉悦，情绪不稳定非常亏气血，且话多耗气，思多伤脾，少说话少思虑。
5、注意避风，天冷或出去要戴帽子或围巾，防止风邪侵犯，风乃百病之首，且无孔不入，居上居表，最易侵犯人体最高面。
6、不要喝冷水、洗冷水，生完孩子后腠理打开，容易出汗，冷水的寒气很容易进入骨关节，引起关节疼痛，而喝冷水容易伤脾胃，伤气血。还有不要光脚下床，寒从脚起，小心脚后跟疼。
再说说更年期
女人一旦过了45岁，就会开始进入更年期。因为激素的变化，最容易出现三个问题。
第一是各种疼，腰疼腿疼关节疼、后背疼，甚至手指关节都又僵又疼。这是因为雌激素分泌减少， 造成的骨密度降低，出现骨质疏松导致的。
第二是失眠多梦，容易醒，白天没精神，同时伴有烦躁易怒，胸闷气短，五心烦热的问题。
第三是疲倦乏力不想说话，稍微一活动就气喘，这是曾经的长期劳累，受凉受寒，到了更年期问题开始凸显了。
更年期不是病，但又不能不当回事，平时饮食生活一定要注意下面这几点，把这个坎好好度过去。
1、饮食一定要均衡，这比一味的进补效果更好，此时因为代谢下降，肥胖、血脂血糖异常的概率就更大，长期不合理饮食造成的不良后果此时就会加剧，我国女性普遍对于全谷物、豆类、奶类、鱼虾、坚果的摄入不足，这些都要适当吃一点，让营养更全面均衡。
2、更年期因为雌激素分泌减少，容易造成骨质流失，骨质疏松。所以平时可以多吃点高钙的食物，比如牛奶、豆制品等，减少咖啡、浓茶、酒精的摄入，这些会加剧骨质的流失。
3、多晒太阳，不仅可以促进骨骼健康，还容易让人心情更好。
4、保持良好的心情，此时因为激素的变化，很容易因为工作、生活的问题而烦躁、抑郁，所以一定要学会稳定自己的情绪，通过读书、运动、冥想等都可以。
女人的事情，作为老公也要多理解多担待，这两个阶段也是最容易出现家庭矛盾的时候，所以男性也要知道这些，才能理解女性，关爱伴侣。
