一个50岁的大哥，有点近视，听一个老中医的建议每天都刮一刮大拇指上的三个穴位，坚持半年后，神奇的事情发生了，他的视力竟然提高到了1.2，现在已经不用带眼镜了。
那拇指上对眼睛大有好处的三个穴位是啥呢，就是明眼、大空骨、凤眼穴。
明眼和凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，而大空骨对一切有关眼睛的症状基本都有所改善。而且长期按揉这三个穴位还能一定程度上提高睡眠质量，让我们入睡更容易，且能降低老年人白内障的的发生率。
那这三个穴位在哪呢？
明眼穴在大拇指指背第一指关节横纹的桡侧，桡侧也就是靠近食指的这一侧。旁边拇指横纹中间的是大空骨穴，拇指横纹另一侧，和明眼穴相对的，也就是尺侧的是凤眼穴。
那怎么刺激这三个穴位呢？
1、可以用一只手的拇指和食指，夹住另一只手的大拇指关节。然后用拇指、食指分别掐按明眼穴和凤眼穴，一段时间后再掐按大空骨穴就好了。每次3-5分钟。不要用太大力气，只需要稍微感觉到一点痛就好了。
2、可以用刮的方式同时刺激这三个穴位。用一只手的拇指和食指捏住另一只手的拇指，用拇指的指甲匀速的从另一只手拇指背第一指关节横纹的一侧刮到另一侧。稍微感觉到疼痛就可以了。
3、用常规的按压穴位的方式。用拇指指腹轻轻按压三个穴位，每个穴位分别按压2-3分钟。每天坚持几次最好。
现在的人基本每天都要对着电脑、手机，所以眼球酸胀、干涩、视物模糊、重影、视力下降、流泪、眼睛痒的情况非常常见。甚至严重的不爱护眼睛的人出现了眼眶疼痛、头疼恶心、整个人都感觉疲劳烦躁的情况。所以刺激这三个穴位就是一种免费又安全的眼睛保健方式。
一旦出现视疲劳的时候，请停止看手机、电脑等电子产品，让眼睛得到充分的休息，可以一边闭着眼睛，一边按揉或掐按这三个穴位。
除此之外，平时用眼也有一些要注意的地方：
1、用眼不要过度，用眼超过一小时后就要稍作休息5-10分钟。
2、每天起床后或者睡觉前，把双手快速互相摩擦直到发热，然后迅速把双掌放在眼睛上，可以起到改善血液循环、通经活络的作用。如此循环几次更好。
3、平时饮食注意饮食均衡，注意维生素、微量元素的补充。特别是不能在家做饭的上班族，普遍蔬菜摄入不够，更应该注意。
