清晰的路线指南，会瓦解人们冥顽不灵的反抗。
——希思兄弟《瞬变》
自主论强调行动，强调解题。每个问题，某种意义上说，都是任务。上章“时空管理”讨论宏观思维，本章“任务管理”讨论具体方法。本章将进一步深化、细化上章第一节的讨论，提供可落地的技术和工具，缓解多数年轻人眼下的燃眉之急，即：
缓慢提升的能力和快速激增的任务之间的矛盾。
化解该矛盾有两种思路，一是提高能力，二是管理任务。兼顾两种思路的组合是，集中精力升级管理任务的能力，提高任务执行的能效。
遗憾的是，任务管理虽是基础技能，却不登大雅之堂，不在正规教育计划之内，全靠个人参悟和摸索。更遗憾的是，多数年轻人未能找到正确的方法，不会、不懂甚至不知如何管好任务，身心被任务压垮。他们就像一个没有游戏界面的沙盘游戏玩家，一头雾水，一盘散沙，一地鸡毛，一声叹息。
在过去十八年里，我一直学习和研究任务管理。我的结论是：任务管理的本质是行为管理。任务管理即行为管理。人的行为非常复杂，任务管理也非常复杂。不过参考行为的逻辑，任务管理也有章可循。
一般而言，行为包括主体，客体（对象，自身或者外界的人、事、物等）、载体（方式，做什么、说什么、想什么等）。任务管理也是如此，包括主体、客体和载体。同时，行为包括因、缘、果三部分，因是触发行为的线索，缘是行为发生的环境，果是行为带来的结果，也是触发下一轮行为的线索。任务管理也遵此逻辑，也有因、缘、果。
组合上述两组逻辑，可以得出任务管理的三种不同操作思路，即清单主义（关注行为对象、线索）、精要主义（关注行为主体、结果）和轻松主义（关注行为方式、环境），三者逐级递进。先看清单主义。
（本文节选自《自主论：何为自主以及何以自主》，欢迎扫码加入自主论书友会微信群，参与交流讨论。）
关于解缚的普罗米修斯
我是温州人，爱好读书和写作，关注心理学和数字化，是高温青年和AIGC公益社群发起人和志愿者，也是TED策展人和演讲者，以及AI音乐爱好者和推广者，正在策划组织2025年AI音乐春晚活动。我写了一本《自主论》，讨论何为自主、为何自主与如何自主的话题，希望你会喜欢。
