少林七星拳原系少林七星门的看家拳，也是少林武术的基础之一，与长护心意门同属小架拳类，素有子母拳之称，七星拳短小精悍，灵活多变，且有拳打卧牛之地的特点。
有歌诀:
步如鸡形头似猿，身似蛟龙意在天，
藏有千斤有余力，借力还打一瞬间，
卧牛之地展身手, 精巧敏捷七星拳。
七星拳是现在少林寺地区流传最广的套路。
它练起来动如猫，行如虎，参照天下北斗土星定位，动作架势以它独有步型、步法而组成。
步型要求两脚前后站在一条线上并齐，称为小缩身，这个动作也是考验少林武师在练习少林拳时的功夫深浅的标准。
其动作大开大合，气势逼人，则有迅雷不及掩耳之势。
七星拳的动作设计灵感来源于北斗七星的排列，要求练习者在进行动作时两脚前后并排站立，形成一种称为“小缩身”的姿势，这种姿势不仅考验练习者的功夫深浅，还要求身体的协调性和灵活性。
七星拳的风格特点包括猴子头、瓦棱手、身似龙形等，手法滚出滚入，曲直有度，腿法多变神奇，身法自然巧妙，功架大开大合，气势逼人。其动作大开大合，具有迅雷不及掩耳之势，外练手、眼、身、法、步，内练精、气、神、力、功，浑然一体。
七星拳的手法凌厉，腿法多变神奇、身法自然巧妙，功架大开大合、舒展大方，手、眼、身法、步、精、气、神、内功浑然一体，犹如楚霸王临阵，其势雄猛。
在练习七星拳的过程中，需要注意许多细节，如手型、力点、身体姿势等。常见的错误包括两腿屈膝下蹲不正确、抱拳不到位、马步过高、上下肢动作不清楚等，这些都需要通过反复练习和纠正来改善。
此外，七星拳还强调内外兼修的重要性，只有达到内外合一的境界，才能真正发挥出拳法的威力。在学习和练习过程中，练习者可以增强意志力和自律能力，培养坚持不懈的精神。
部分七星拳招式演练：
三崩手
动作要领:转身成马步，左拳抱于腰间，右拳护膝盖，震脚崩拳，顶肘成弓步扳手(图1)
(图1)
易犯错误:崩拳不到位。
纠正方法:拳紧握抱于腰间:
弹腿扳手
动作要领:
手与脚同时打出，两腿成半蹲步，右手护耳部，左手护膝部(图 2)
(图2 )
易犯错误:手型错误。
纠正方法:五指分开用力。
二起脚
动作要领:起身击脚，两腿成仆步，转身成弓步十字冲拳(图3)
易犯错误:击脚不响。
纠正方法:脚尖绷直，用力拍脚。
( 图3 )
缩身钳子手
动作要领:落步收左腿成半蹲步，右手护耳步，左手护膝步(图4)
易犯错误:手护耳不到位。
纠正方法:缩身并肘合肩。
(图4)
马步钳子手
动作要领:上步冲拳，先左拳，后右拳，转身收右脚成马步，左手护下颌，右手护裆部，目视前方(图5)
易犯错误:步行太高，动作不协调，
纠正方法:多分解练习。
(图5)
少林七星拳不仅是一种武术套路，更是一种文化和精神的传承。
它通过独特的招式和严谨的训练方式，对练习者的身心健康有着积极的影响，并且在国际武术比赛中也得到了广泛的认可和应用。
