“长寿菜”原来是它，一吃通便，二吃护眼，三吃控血压，中老年人要常吃
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2024-08-18 21:40
福建
大家好，我是乡间小道a，健康长寿一直是每个人都关注的事情，特别是现在生活水平提高了，大家吃的越来越好，许多人非常的喜欢吃肉，吃多了肠胃难免难以消化，这样的话对于身体的伤害还是非常大的。不知道大家有没有关注，那就是日本人的平均寿命世界第一，高达87岁，这跟他们平常吃的一种食物有很大关系。日本人每天要吃的“长寿菜”，我国产量大却很少有人吃，含钙高。那就是红薯，红薯被称作“长寿食物”，常吃帮助肠胃蠕动，促进消化，而且钙含量特别的高！一吃通便，二吃护眼，三吃控血压，中老年人要常吃。
红薯白米粥
用料
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根据个人喜好，放几粒红枣一起煮粥更自然的清香，把红薯用汤勺背面捣烂
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小贴士
