抑郁症：当孩子不愿去上学，家长的应对很关键（建议收藏）

今天早上，我打开微信，有几十条未阅读信息。其中有一位来自湖南的妈妈留言，情绪非常焦虑。她反馈的是孩子复学后经常请假的问题（经咨询者同意，公开部分案例内容）。

在这个案例中，孩子18岁，女孩，高二，中度抑郁，自卑，容易焦虑，做事兴趣低。在学校里感觉难受，有躯体化症状，厌学，朋友少。平时喜欢玩游戏、看动漫。

2023年，孩子曾休学半年，之后能量有所恢复，2024年2月复学。复学后状态较差，经常请假在家。一直以来，孩子拒绝接受咨询。5月初，妈妈通过朋友介绍来找我咨询。昨天刚刚做了第一次咨询，了解一下基本情况。今天，妈妈再次陷入了焦虑：

相信很多家长，都有过类似的心理煎熬，孩子不肯上学是一件很棘手的事，该如何理解和应对这件事呢？今天，我们就来聊聊这个话题吧。相信看完下面的文字，您会有新的感悟和认识。

如果教育孩子有一个工具箱的话，我相信每个妈妈（泛指抚养者）的工具箱都不一样。

有的妈妈，工具箱里只有一个工具，不管使用着是高效还是低效还是无效，反正一直用着。就算撞了南墙，最多发愁，也不回头，不愿去学个新工具。

当然，也有的妈妈虽然祖传工具不多，但比较好学，时不时就往箱子里添一个新工具。

有的妈妈工具箱里倒是工具不少，但每一样都用的不坚定，总换，弄得孩子无所适从。

现在请打开你的工具箱，想一想，当你家孩子不肯上学时，你会用哪个工具呢？

我们一起分析一下，欢迎来对号入座。

工具，有硬的有软的。我们先说一下硬工具。

怒吼、打骂、恐吓、威胁都是常见的硬工具。最容易上手，许多妈妈都喜欢用。这种工具像导弹一样，威力大，见效快，主打一个简单粗暴。缺点是杀伤力过大，容易损害亲子关系。尤其随着孩子进入青春期，孩子的反导弹能力将大幅提升，硬工具逐渐失去震慑力。

再说说软工具，种类繁多，主打一个弃武从文，诛心为上。江湖上常见的招式有三种：

讲道理：用家长自己的认知作为法理来教育孩子，遇到问题就给孩子普法，以理服人。这个工具往往爸爸们最擅长，优点是理性严谨，缺点是效果不稳定，容易被对方拒之耳外。

比如家长会给孩子从小就灌输“社会分阶层”“学习不好人生就完了”的理论，用“我是过来人”“我不会害你的”等说法提升可信度，常年反复应用，效果逐年降低。

道德捆绑：家长经常讲自己为孩子付出了很多金钱、时间、精力，用“我为你付出了很多”的方式触发孩子的愧疚感，从而让对方满足自己的要求。

激发同情心：家长在孩子面前声泪俱下，几近崩溃，或绝望或唉声叹气，以情绪激发孩子的同情心，用“我都这么可怜了，你还。。。”的方式让孩子服从。这个工具，妈妈们较擅长。

这三种工具，对某些问题效果很好，但对于孩子厌学这类问题却效果有限，不仅难以改变孩子，反而会一次次增加孩子的压力，使其产生抵触心理，更加拒绝敞开。

来硬的不行，来软的也不行，怎么办？

中国的父母都是付出型的。只要有一颗“努力”和“付出”的心，以及爱的名义，付出金钱、时间、经历，动之以情、晓之以理，几乎所有的父母都会。这是妈妈们最擅长的教育方式，虽感动自己，但效果有限。

我不是说付出不好，而是说要看你为孩子付出了什么。

妈妈讲期待、提要求，很容易做。真正难的是，妈妈对孩子放下外力干预手段，尝试着，带着好奇和耐心，走进孩子的内心世界去感受孩子的处境。这样才能了解孩子遇到的具体问题，从而帮助孩子解决问题。

因为，最好的教育不是干预，而是参与。

前面的厌学案例中，妈妈在试图干预之前，不妨先思考一下：

孩子觉得卖衣服再辛苦也没有学习辛苦，你不感到好奇吗？

孩子觉得卖衣服的哪些地方比学习好？

学习的什么地方让她觉得这么辛苦？

大家学的都一样，为什么别人学的没她这么辛苦？

孩子理解的学习，是什么样的？她在学习中，追求的“不辛苦”是什么意思？

有什么可以降低孩子学习辛苦的方法吗？我们能帮助点什么？

只有知道这些问题的答案，才能对症下药。有些妈妈心浮气躁，只会在旁边声声催促、贴负面标签，这更像是一种袖手旁观。

可能有人说，不上学的原因很容易了解啊，孩子就是太贪玩了，学习哪有不辛苦的。是的，我们承认学习是辛苦的。但只要想办法把学习的辛苦降低于卖衣服的水平就行了啊。当卖衣服比学习辛苦了，孩子自然还是会去学习的。

现在我推荐一个工具，叫做“参与”，既不硬也不软。它只是换了一种态度，把“从外面施加压力”换成了“参与其中”。

普通的工具，无论硬的软的，都追求控制干预的效果，努力让孩子成为我们希望的样子。而“参与”这个工具，不为干预而生，是一种新思路，是一种体现着尊重、陪伴、辅助、平等的工具。

作为家长，我们需要做的，不是要求孩子成为我们想要的样子，而是让孩子成为他自己。因此，我们只能参与孩子的人生，而不是控制孩子的人生。

想用好“参与”这个工具，有个前提，妈妈需要暂时搁置改变孩子的急切欲望，恢复平和情绪，用一颗好奇、中立、尊重、平等的态度，去敞开沟通。事实上，比说更难的，是听。

很多妈妈更擅长用自己熟悉的工具去干预，或硬或软，多么简单啊。而学习使用一个新工具，毕竟还要。。。学习：

学着控制情绪、学习新的沟通方式、学习共情、学习耐心，切，还得学习那么多！太麻烦了！

嗯嗯，瞧见了吗？这分明是一个厌学的家长，想教出一个不厌学的孩子。。。你说这容易实现吗？

同样的，妈妈的能量如果总是向下走，悲观、焦虑、无助，怎么能教出能量积极向上的孩子呢？

如果妈妈满身泥泞，教不出孩子一身干净。

读到这里，你可能会说：你讲的那些没错，但哪有那么容易做到啊，你又不是那位妈妈，你是站着说话不腰疼。

那好，我们一起坐下来说说腰疼的问题。我们回到心理层面上，聊一聊案例中妈妈的崩溃：

爸爸常年在外工作，周末才回家。平时主要靠妈妈操心孩子。虽然爸爸也很辛苦，但我们都知道，带孩子才是这个世界上最累的工作，而且妈妈自己还要上班，可以说独挡两面，像铁人一样。

我想对这位妈妈说：我知道你的操心，除了孩子的学习，还有生活上、工作上、社会上，无尽的各种操心。在这么大的心理压力下，孩子又出现了不上学的问题，想必你已经在尽力硬撑，避免让自己崩溃了。家人可能还看轻你的付出，甚至责怪是你把孩子带坏的。我知道，你有你的伤痛、委屈和无奈。

一切的一切，你都咬牙承担着。除了是个母亲，你还是个女人，而且是个在家庭中孤军奋战的女人。除了是个女人，你也是个没有被好好照料过的孩子。

你之所以没有意识去关注孩子的内心，不去好奇她在想什么。其实是因为你也一样，没有人关心你的内心，没有人好奇你在想什么。你的心灵没有被关心的经验，自然不知道如何去关心他人。

其实，你当下最需要做的并非是如何让女儿去上学，而是要关照一下你自己。

是不是从孩子出生到现在，你已经好久认真关照自己了？想一想，你现在怎么了，你累吗，你做点什么，可以让自己的感觉好一点？

比如允许自己走开一会，去休息，去寻求身边的朋友、亲人的帮助，给予你力所能及的照顾，或者去做心理咨询，寻求专业的支持。

这一刻，你只需考虑自己，因为你是最累最需要休息的。清洗掉满身的泥泞吧，让你那沉重的自我轻装上阵。当爱能够流进你的内心，让自己的力量能恢复一些，你就能以一个思考的姿态，一身轻盈的去面对孩子了。

加油！！

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如果你正在黑暗中，希望你可以在我们这里看到光。

文中图片来自网络

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