高血压不能碰“洋葱”？医生提醒：想要血压平稳，这1种食物经常吃
美食
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2024-09-03 22:35
福建
大家好，我是乡间小道a，高血压是一种常见慢性病，并不可怕，除了按医嘱服药以外，坚持正确的生活习惯和饮食习惯，也可以有效控制血压，过上正常人的健康生活。生活中有助于患者降压的食物很多，有人说高血压不能碰“洋葱”？其实这种说法是错误的；研究发现，洋葱是当前所知唯一含前列素A的植物，还含能激活血溶纤维蛋白活性的成分。此两者均为较强的血管舒张剂，可减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗人体内儿茶酚胺等升高血压物质的作用。高血压者常食之，对稳定血压有帮助；想要血压平稳，这1种食物经常吃。
洋葱爆孜然牛肉
用料
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碗中加入料酒、生抽、老抽、少量糖、盐、香油、黑胡椒、孜然、淀粉，调匀腌制30分钟![]()
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翻炒3-5分钟后，炒出甜味，加入刚才备用的牛肉，加入少量生抽翻炒
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出锅前，可以再加一勺孜然。满口柔和，日式风味，配米饭极佳。
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小贴士
糖少放，圆葱会有甜味，以免过于甜腻；口味重的朋友，出锅前，可以再加些孜然。
