大雪养生重点：保养心肺，大补正气
健康
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2024-12-06 06:50
上海
今日，大雪。
这个月是一年中最应该防大病重病的一个月。掉以轻心，可能会生死攸关，或给未来的身体健康埋下隐患。![]()
《这个月，掉以轻心，可能生死攸关》
今年呼吸道传染病高发，平常冬季易感冒、咳嗽，容易并发支气管炎的人，更要做好防护，否则容易损伤心肺。![]()
《24节气养生茶：大雪》
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这个月人体阳气最弱。可以多用泡脚、艾灸、中药贴敷等传统外治养生法，祛除寒气，活血通络。一年中最可以大补的时间，就是现在。顺时进补，会事半功倍。主要是大补心、肾，同时还要做好封藏，避免精气外泄。![]()
《大雪食方：大补养藏汤》![]()
很多老年朋友，在面对子女孝敬的昂贵补品时，不知道该怎么吃，也不敢随便吃。
有些朋友不知道自己适不适合吃人参、鹿茸等大补的补品，这个时节，您可以拿出来，吃一点，试试看。
如果身体需要补，这个时候吃下去补品，效果是很好的。若是这个季节吃了都觉得不舒服、虚不受补、上火，可以吃一些更平和的滋补品，比如冬虫夏草、天麻、黄精等。《今年冬季到明年春季的养生粥方》
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