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24节气养生茶：小雪

健康健康医疗 2024-11-18 06:50 上海

视频：《小雪节气茶》

二十四节气之小雪

“小雪而物咸成”，大自然已经完成了一年的春生夏长秋收的工作，要进入冬藏了，要休息了。小雪节气就是阴阳不通、天地闭藏的开始。

冬天是养阴的时节

我们顺应天时来养阴

可以事半功倍

从小雪节气开始

可以喝一杯黄精枸杞茶

这也适合男性四季保健

黄精枸杞茶

原料：九蒸九晒黄精、枸杞各20克

‍‍

做法：沸水冲泡，代茶饮用

阴是什么？阴是人体的水液。

人体水液滋润，人就会显得年轻，皮肤也会好。

补阴也是抗衰老的一个步骤，特别是阴虚爱上火的朋友，在冬季更要注意补阴。

各原料的功效

黄精

黄精与人参、灵芝、茯神并称为中医的四大仙药，可以抗疲劳，抗氧化，抗病毒，延缓衰老，止血，提高免疫力。

黄精的作用很多，它的补益最终会作用到所有脏腑，补五劳七伤。

不过要注意，黄精经过九蒸九晒，功效成分转化，这样才能吃出它的妙处来。

枸杞

古代医家认为枸杞“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用”。

长期吃效果是最好的，能强壮筋骨，还能延缓衰老。

枸杞光泡水喝就太浪费了，最好把它吃掉。也可以直接用枸杞原浆，效果更好。

（来源：《茶包小偏方喝出大健康》陈允斌著）

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允斌顺时生活

养生作家，“24节气饮食”、“食疗养生”的推广者。湖南卫视、中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾。畅销书：《抗病毒应急食方》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》《顺时生活养生日历》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《茶包小偏方，喝出大健康》

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