南方暖,北方冷,节气养生食方能通用吗?

健康   健康医疗   2024-12-10 06:51   上海  
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节气,可能是刻在我们的基因里,代代相传的。

Q

读者问:每天开机第一件事就是看老师的文章。就是想问一下,这些调理时间适用南方吗?南方(广东)天气还很热,能按陈老师介绍的方子同步进行吗?

允斌答:
我每次发布节气食方,特别是冬季时,常会有朋友留言——
老师,我是住在广东/福建……等比较热的地方,是不是就不能按照节气的养生要点来养生呢?
其实不是这样。
节气养生,不是只看我们此生居住的地域有什么气候特点,还要看我们的遗传体质。

虽然南北天气不同,但是在中国大多数地区,每一个节气都有各自鲜明的物候变化特点。我们的祖辈早已习惯了顺时节来调整起居

24节气文化,固然是起源于中原地区。但是经过世世代代的迁徙、民族大融合,特别是几次大规模地南迁,现在的南方人,祖辈也大多来自中原。

侯宝林先生有一句经典:有人问他是什么民族的?他说,我是中华民族。
所以地无分南北,我们都是中国人。在养生的三大因素“天地人”中,人是核心。
而节气,可以说是复刻在大多数中国人的基因里面,代代相传的。

地无分南北,我们都是中国人


我讲的这些并不仅是理论,也有实证——
古人早就发现,顺应节气来养生,可以事半功倍。
现代医院也统计到:从北方到南方,同一疾病在同一节气会同时出现高发。而且不只是一种疾病有这样的规律。
在我推广节气养生的这些年中,通过对大量读者的实践反馈进行分析也发现:
节气养生对于从北到南不同地域的人,都有一定效果。甚至身在海外的一些中国人读者们,也通过节气养生调养好了身体。

当然,如果我们去具体细分每一天的饮食、吃的每一种食物的话,是可以按照地域养生的原则来细分的。
我在各地做讲座时,会根据当地的情况来告诉听众,在那个地域的人,每个节气在饮食上可以做哪一些细微的调整。
书籍和文章,则是面向全国的读者,所以我写的是适用于大多数地区的普遍的节气养生饮食法。
无论您是在南方地区,还是北方地区,都是可以使用的。

只要生活在中国的土地上,地无分南北;哪怕不是生活在中国的土地上,只要您是炎黄子孙,跟随节气来生活,不会错到哪里去,总能有几分好处的。


允斌顺时生活
养生作家,“24节气饮食”、“食疗养生”的推广者。湖南卫视、中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾。畅销书:《抗病毒应急食方》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》《顺时生活养生日历》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《茶包小偏方,喝出大健康》
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