一个节气有三候，每一候是5天。
大雪节气，第一候对应的物候，是“鹖鸟不鸣”。第二候对应的物候，是“虎始交”，也就是老虎开始繁殖下一代了。
老虎，象征什么呢？象征风。
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《易经》记载：“云从龙，风从虎”。所以说龙吟云起，虎啸风生。虎啸，老虎的叫声，是可以传得很远的。特别是在大雪节气，老虎开始进入交配期，它的叫声就更响亮了，能够传到四五里外远。古人在听到老虎响亮的叫声后，就知道大雪节气进入第二候了，往后西北风就会刮得更猛烈了。我们常说“伤风感冒”，冬天的风一吹，人被风所伤，抵抗力马上下降，此时如果接触到呼吸道病毒，就会感染生病。![]()
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古人说，“风为百病之长”——风之伤人，是各种各样的病都可能得的。尤其是立冬后到冬至前，这段时间刮的风，有特别的危害。《黄帝内经》认为：这个时节刮的风是西北风，还给它取了一个名字，叫作“折风”。《黄帝内经》里记载：“风从西北方来，名曰折风，其伤人也，内舍于小肠，外在于手太阳脉，脉绝则溢，脉闭则结不通，善暴死。”
第一，“内舍于小肠”。也就是说，风往内会伤害我们的小肠，导致十二指肠溃疡出血、上消化道出血。第二，“脉绝则溢”。就是人体的脉，如果绝了它就会溢出，“溢出”其实就是出血症。第三，“脉闭则结不通”。脉如果闭塞了，它就会梗结或不通。这在我看来，描述的就是急性心肌梗死，所以它说，“脉绝则溢，脉闭则结不通，善暴死”，暴死就是突然地死亡。否则，五脏六腑中，哪个脏腑比较虚弱，就容易被风所伤，甚至酿成大患。古人认为“风为百病之长”
“天麻乃定风草，故为治风之神药”
“圣人避风如避箭”——箭破空而来，令人猝不及防，在顷刻之间伤人，这就是风的特点。懂医道的人，会时刻警惕风的袭击。如果敌人在明处还好办，最怕的是“暗箭伤人”，也就是“贼风”。对于现代人来说，什么样的风是“贼风”呢？办公室里，飞机、火车、汽车上空调送风口的风，就属于贼风，在我们不知不觉中伤人。所以不少人有这样的经历：长途旅行之后，容易出现感冒、牙痛、头痛、咽喉不适等症状，这往往就是路上受贼风所致。《今冬到明春，有件非常简单的小事，如果做到，可以少生一半的病》1.卧室的床，最好不要正对门口，避免贼风从门缝进来。3.在办公室，不要坐在空调送风口下面，如果不能调整位置，要用披肩、围巾等防护。![]()
《黄帝内经》讲：“病在肺，俞在肩背”。肩背保暖，也能让肺更健康，增强对病邪的抵抗力膝盖保暖，是我个人多年来养成的习惯，也在讲课时教给了很多朋友。别小看这个小小的动作，它不仅可以帮助预防膝关节炎，也对养护心脏颇有好处，因为“膝与心相通”，风寒伤膝盖，日积月累也会伤及心阳。
