大自然已经完成了这一年春生夏长秋收的工作，要休息了。
允斌 摄
水面结冰后，水下温度在零度以上，鱼儿可以安全过冬。 土地表层冰冻后，下面就是保温层；农民在上冻前挖好地窖，把白菜、红薯、土豆等存放到地窖里，这些蔬菜就不会被冻坏。
人和天地是一样的，在冬天的时候，人要用秋天收获的粮食、果实来帮助身体封藏精气，这样人体的精气才不会泄漏。
允斌 摄
人体的精气保存在哪儿呢？保存在我们的肾系统。冬天闭藏，需要先补肾，而且是全面地补肾，对它进行加固。
小雪节气，我们可以喝一道补肾养藏汤。这道汤不仅适合小雪节气喝，在整个冬天，您都可以经常喝。
补肾养藏汤是温补的，可以补肾、润肺、健脾，还能滋阴、补气、补阳。
如果您正在喝顺时粥，为了省时间，也可以将补肾养藏汤的原料放到顺时粥里一起煮，这样也能加强滋阴、温阳、补精气的作用。
补肾养藏汤如何调整？
北方四季分明，小雪节气应该见到下雪才好。如果您身在北方，却直到现在还没看到今年冬天的第一场雪，这种天气特别容易引发传染病，要好好补一下，提高身体抵抗力。
可以在做补肾养藏汤的时候，加五六个干山楂（新鲜的山楂也可以）一起来煮，再加一点儿红糖调味。中老年人可以加山茱萸。
在南方的朋友，如果在小雪节气，气温还没有降至往年的温度，您也可以加山楂和山茱萸一起来煮，从而提高身体的抗病能力。再喝点梅子汤，更好。
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