从小雪到大寒是丰收之后，天地闭藏的两个月，一年的所得要在此时收仓入库。人体也要进入冬天的养藏阶段。
“小雪而物咸成，
大寒而物毕藏，
天地之功终矣。”
原料：
做法：
1.栗子剥去外壳，不要去掉内皮，切成两半
2.核桃剥去外壳，核桃仁的外皮则留下，掰开
3.将栗子、核桃、枸杞和陈皮一起下锅加水煮开后，再煮20到40分钟起锅
4.此时栗子的内皮已经被煮到和栗子仁分离了，用筷子捞出来扔掉
5.可以在汤中加少量糖(最好是加红糖，增强补血的作用，又补充矿物质)调味，喝汤，将栗子、核桃和枸杞吃掉
功效：
补肾养藏汤是温补的，补肾润肺健脾，滋阴补气温阳。每周喝两三次就能起效。久喝还有强筋壮骨的功效
允斌叮嘱：
1.以上为一个人的参考用量，可以根据自己的情况增减。
2.栗子补肾，带皮吃可以增强收敛作用，但带皮会使汤发涩，可以在基础配方上增加6个去皮的栗仁，既能增强功效，又能中和口感。
3.有内热的人，可以多放枸杞。
4.孕妇喝的话，去掉核桃皮再煲。
5.这道汤老人小孩都可以喝。
这道汤不仅适合小雪节气喝，在整个冬天都可以经常喝。
