春养肝，冬补肾。冬天是补肾的好时机。
补肾分清体质，可以补得更有效果。
比如六味地黄丸，是治疗肾阴虚的，肾阳虚的人吃就不对症。治疗肾阳虚，要用金匮肾气丸。用错药，可能会伤身。
《冬天的病，离不开一个“肾”字》
吃的时候，可以加在平时喝的各种汤里一起煮，也可以早上煮粥时放两只墨鱼一把虾干，再加两勺橄榄油，煮成海鲜粥来喝，也很鲜美。
墨鱼
虾
虾，味甘咸，入肝肾经。
功能：补肾壮阳，通乳，托毒
主治：阳痿，乳汁不下，丹毒，痈疽，臁疮
虾富含蛋白质和大量微量元素，在各种海产品中，它是为数不多的补充身体阳气的食材，非常难得。
我用虾仁加肉馅、鸡蛋、葛粉来包馄饨，儿子很喜欢吃
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