《古人的养肾补骨法》
如果把大雪节气所管的这一个月再细分一下，前半个月主要是大补肾，重点是补肾精；后半个月，也就是冬至节气，主要是大补心，重点是养心阳。
大补养藏汤/粥
做法一：大补养藏汤
1.栗子、核桃剥去外壳，留下内皮，切成两半
2.将所有原料一起下锅加水煮开后再煮40分钟起锅
做法二：大补养藏粥
功效：固肾、补五脏
允斌叮嘱：
1、女性生理期喝，可以少放枸杞，去掉栗子内皮。多放点核桃仁，能避免痛经。
大补养藏汤可以补五脏，心、肝、脾、肺、肾都能补到。
特别是补肾，它补得非常全面，既补肾气，又补肾精，同时还补肾阴和肾阳。男女老少都可以喝。
这道汤，不同体质的人会喝出不同的感觉。如果觉得养藏汤涩味重，说明您有些阴虚胃燥，可以加蜂蜜或百合。
（来源：《吃法决定活法》陈允斌 著）
