正念篇
正念练习：我爱你，我的内在小孩
我很欣喜你能来到这个世界上。
你是个好人，是个善良的孩子。
我爱你本来的样子，并会尽我所能永远站在你这边。
你不需要完美，我一样爱你并保护你。
你的所有感受我都愿意接受。无论发生什么，我都不会对你置之不理或转身跑掉。
你可以生气，我不会让你在生气时伤害自己或他人。
你可以知道自己需要什么并寻求帮助。
你可以有自己的喜好和品味。
你的样子真让人清爽怡人。
你可以选择自己的朋友，并且不必喜欢所有人。
你可以时不时地感到困惑和矛盾，也可以没有答案。
你可以时不时地想要偷懒，摆出一副慵懒的姿势，也可以不去计较今日完成了什么。
你让我感到非常骄傲。与你连接我感受到你的力量，我看着自己的眼睛，将爱带给我及你。
我们一起创造一个想要的世界，我的心灵和思想都充满了力量 。我能看到自己创造的美妙世界；我能看到自己的内在小孩放松而安全、平静而快乐。
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一起刻意练习！
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
