正念篇
正念练习：每天都要提升自我价值
每一天都是独一无二的，每一天都代表着我存在，每一天组成了现在的我，为我活好当下积蓄能量。那每一个“每一天”里不起眼的行为和思想，正润物细无声地影响着我，让当下这个我做出有利于自己的选择，选择合适的话语，拥有积极的思想和应对所有发生的能力。
所以每天我都要提升自我价值，让自己每天积蓄一点能量。
我为自己制定学习计划，每天看几页书，写下自己的读后笔记。每天给自己时间思考，反思自己的所思所想所为，觉得不妥当的，就努力去改。
我每天与外在建立连接，向所有的一切臣服，汲取其中的力量。当我融合自己和这一切时，我感受到前所未有的放松、充满能量、力量十足。
我对世界保持好奇之心，因而我对未知的事情投入全身心的兴趣， 去探索，去发现。这个过程里不断给我惊喜，让我看到更多的可能，看到更多的视角。
我观察自己的思想和行为，连接自己的情绪，允许它让它流经我的身体，我的思想，然后离开。然后我获得力量 。
每一天，我都在这简单的重复里收获喜悦，感受到真正的爱、平和、喜悦的力量，为自己的德行修行加持。一切都将更好地成为自己。
我相信我自己，我肯定我自己，因此，我每天都能提升自我价值。
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积极思维（思维框架的训练与转换） 臣服练习（获得臣服的一切力量） 正念冥想（重视我们的每一个当下） 转念（任何一句话，换一个说法，它的能量频率却不相同） 培养感受能力、觉知与发现（生命在于体验） 感恩练习及感恩力的践行（感激并且行动） 灵性修炼(唤醒内在的力量与智慧)
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
