【正念练习】一切都会好起来

文摘   生活   2024-11-12 21:24   广东  

正念篇




正念练习:一切都会好起来
如果你真的很沮丧,还有最后一件事你应该知道::一切都会好起来!
你或许已经失去信心,但实际上,还有很多人相信你,而且当你充分发挥出你的潜力、你的慈悲与善良,会有更多人感谢你!
一切一切都会好起来,因此,你不必也责备自己!你值得获得更多!
对自己温柔一些吧,因为我们每个人都会有感到脆弱和需要支持的时刻。面对挑战时感到害怕或不安是再正常不过的事情。请给予自己一个温暖的拥抱,就像你对待最亲爱的朋友那样。认识到自己的价值,理解到每个人都有自己的节奏,有时候需要多一点时间和空间去成长。
当我们坚持不懈地努力,总会有人伸出援手帮助我们。记住在最失意的时候也不要失去自己的善意,一切都会好起来。
一切都会过去,一切都会来到,一切就是如此!

🙏感恩遇见,❤️【正念训练营】等候您的吸引!

我们的注意力在哪里,哪里就会生长!
【🤞正念训练日课包含如下:🤞】
  1. 积极思维(思维框架的训练与转换)
  2. 臣服练习(获得臣服的一切力量)
  3. 正念冥想(重视我们的每一个当下)
  4. 转念(任何一句话,换一个说法,它的能量频率却不相同)
  5. 培养感受能力、觉知与发现(生命在于体验)
  6. 感恩练习及感恩力的践行(感激并且行动)
  7. 灵性修炼(唤醒内在的力量与智慧)


需要我们一起做到以下(提供模板及方法):
1、每日练习
2、每日写反思日记
3、每日写感受日记
4、每日问题探讨,去看到真相


我将带领您做到:
1,自律养成。
2,积极思维(用不一样的视角看糟糕的问题。)
3,培养感受的能力,让我们正确表达感受与需求。
4,分析问题,看到问题的本质。
5,去做而不是停留在思想。
6,去做而不是活在焦虑之中。
7,体验生命之流。
8,化解情绪。
愿我们都能拥有绝妙心境不假外求、当下即是、掌握刹那、保持单纯、保有耐心、放下挣扎和抗拒、不加批判、信任当下、慷慨宽容、不伪装强人形象、自愿简朴、反观自照、“无作为”。

这里没有速成,有的只是日复一日的坚持与体验,愿我们都能走进真实关系,去到现实世界。更好地成为自己!如果您也是持续地走在这条路上,那么很荣幸与您结伴同行!

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今后,我要单纯正直地行事

不懂的,就说不懂

不会的,就坦诚不会

若是摒弃故作姿态

人生之路似乎是意外的平坦通途


走路失心
人成长的最终目的,是成为自己!
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