武当太乙五行拳套路动作图解
预备势(无极势)
起势：混元一气 旋转乾坤
一 白猿出洞 双峰拜日
二 勒马悬崖 海底顶云
三 蛟龙溟濛 雷劈山洪
四 犀牛望月 转身托天
五 青狮抱球 花鹿采芝
六 豹子含美 伸颈惊林
七 大鹏展翅 群兽展惊
八 花鹿采芝 俯饮清泉
九 黄蟒吐津 戏引蝼群
预备势(无极势):
设面南背北方向两脚并步站立，两臂自然垂于体侧，肘微屈(肘肋相距约一拳宽)，两手掌指自然分开成八字掌，中指贴对裤缝，掌心朝里，虎口朝前;上体沉肩、平胸、直背，头部下颚内收，虚灵顶劲，眼平视正南。(图1)。
起势:混元一气 旋转乾坤
① 两脚尖外展如“V"字形，宽与肩同，继之两脚跟外转，与两肘尖上下相对，脚尖微向内扣如“八”字形，两脚成开步站立，膝部微屈:上体与两手臂仍成上势不变。(图2)。
两脚不动，两臂由体侧向前向上举腕,徐徐提起,高与胸平，两臂屈肘成圆弧形，两掌松垂,掌指朝下，掌心朝里，虎口相对，与胸同宽;眼平视前方。(图3)。
上动不停,两肩向后松沉(即肩关节微向上提起约三分，复向后沉，使肩胛自然缩靠贴近)，同时两掌上翻，坐腕、翘指，高与肩平，掌心朝前，拇指相对，两臂仍成围弧形，眼平视前方。(图4)。
①上动不停，两腿屈膝下蹲成马步，同时两掌下按，掌心朝下(意在中指)，虎口相对成四，高与上腹平，两臂仍成圆弧形;眼平视前方。(图5)。
上动不停，胯向左旋，两腿由马步转换成左马步，上体随腾转向正东，同时两臂仍成圆抓形向左划弧摆动，两掌随之由八字掌变为扣指掌(劈空掌)，手腕内扣，中指相对，掌心朝下，高于腰平，眼平视前方。图6、7)。
上动不停，上休后坐，重心移至右腿上，成左虚步，同时两肩后沉，两臂由前向后分开至身体两侧，两掌随之按至胯旁，手腕内扣，掌指斜朝前方，掌心朝下，面朝正东，眼平视前方。(图8)。
上动不停，胯向左旋，两腿成半马步，上体随胯转向西南;
同时两管仍成上动姿势,随腾向左转动，两掌仍按于两腾旁,掌心朝下;
眼平视西南。(图 12)。
动作与回相同，惟左右相反，眼平视正南。(图13)。
一、白猿出洞 双峰拜日
①)承上势，胯稍向左旋，左脚向后、同看脚内侧、括弧式收步，脚尖点地，脚面绷平,成左丁步同时两臂不动，两掌由扣指掌变八字掌，在胯旁以腕为轴向后旋转上翻，掌心朝上，掌指对胯;上体随胯右旋遂仍转向东南，限平视正南。图14)。
上动不停，右腿伸直立起，左腿在体侧屈膝上提，脚尖朝下，脚面绑平，成独立步，同时两手由腾旁向前、向上至胸前交叉,成十字掌(右内左外)，掌心朝里，沉肩垂肘，上休随之偏转向南;眼平视正南。图15)。
上动不停，右腿下蹲，上体随之下沉、左脚下落至右脚内侧，脚尖点地，成左丁步，同时两臂内旋，两掌仍成十字掌，翻转向外，下按至左膝上，左掌心朝南，右掌心朝东，眼平视正南。(图16)。
上动不停，左脚由右脚内侧经左间正南方向作/括狐式上半步，脚尖微内扣，上体随之转向正南，重心偏移至左腿上，屈膝前弓，右腿自然伸直，成左弓步，同时两掌由八字掌变扣指掌，分别向东南、西南前上方劈出，掌心斜相对,掌距稍宽于肩，指与眉平，眼平视前方。(图17.18)。
上动不停，两掌随之向下、向里旋腕,拇指亦向下张开成八字掌，掌心朝下，胯随即右旋，上体随胯右转，重心移至左腿上，右脚由后向东、向左脚内侧作，括弧式收步，脚尖点地，脚面绷平，成右丁步。
同时两臂外旋，以腕为轴，使两掌拇指向里翻转上挑，拇指朝上，掌心斜朝里，左手高与胸平，右手稍低于左手，两臂屈如环抱式，沉肩上提，眼平视正西。(图 19、20)。
