“掉发”最怕它，每周吃2次，头发使劲长，1盆才2块钱，不懂吃可惜了
美食
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2024-08-28 22:10
福建
大家好，我是乡间小道a，不少年轻人表示自己的发际线已经跟上自己的爸妈了，如果这么掉下去，很可能还没老就已经秃了。很多人说头发掉得厉害，就是身体内缺乏营养，那么人体缺少哪些营养可能导致脱发，应该怎么补？建议平时可以多吃一些瓜果蔬菜来预防脱发，芹菜富含维生素c，可以起到呵护头皮、延缓老化的作用。此外，芹菜还富含钙质，可以促进头发生长。还可以适当的吃一些富含铁元素的食物，比如菠菜、猪肝等，紫菜中的铁元素也不少，适当吃一点，掉头发也能得到缓解。
芹菜炒肉丝
用料
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油锅烧热放入备料 葱蒜辣椒炒香，放入之前腌好的肉丝翻炒至变色，但不要长时间翻炒，会影响口感。
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肉丝变色后倒入芹菜翻炒，加入适量盐，出锅啦，香喷喷的，省去了味精鸡精那些人工材料，味道照样棒棒的！
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小贴士
1、肉丝不要翻炒时间过长会变硬从而影响口感2、芹菜很容易变蔫，大概放进去大火翻炒十来下就差不多喽。
