睡眠是人类的天性，倒头便睡就是了，孩子出生后，用不着教就能睡个昏天黑地的，因此自古以来孩子爱怎么睡就由他们睡去。
到了1958年，怎么睡开始有了讲究。美国的一位叫Benjamin Spock的儿科医生写了一本书，书名叫《The Common Sense Book of Baby and Child Care》。之后40年，这本书一共卖了5千多万本，是20世纪美国最畅销的书籍之一。
在这本书中，Spock反对传统的婴儿仰睡，认为如果婴儿呕吐的话，仰睡会导致窒息。他的这个说法得到医疗界的一致赞同，于是从那时开始，一直到上世纪90年代初，趴着睡和侧睡成为医生建议的婴儿睡姿。趴着睡和侧睡最令家长们接受的是这样孩子的头型好，而仰睡则容易睡成扁平。
在此期间，对睡姿进行了很多研究，结果发现和仰睡相比，趴着睡和侧睡增加了婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。SIDS是导致婴儿死亡的一大原因，是指不可预测的健康婴儿突然死亡，而且事后尸体解剖无法发现原因，由于大多数婴儿在睡眠中死亡，因此也被称为摇篮死亡。
1992年美国儿科科学院（AAP）更新了推荐，建议仰睡。到2010年，美国的婴儿猝死综合症发生率降低了一半。AAP关于仰睡的推荐，是健康推荐的一个非常成功的例子，但有些专家认为AAP和其他权威机构太过保守了，应该在出现证据的1970年就更新推荐，那样的话20多年间，在欧美和澳大利亚起码有5万名婴儿会免于夭折！Spock的反仰睡已经被当作健康推荐方面的一个反面教材。
但是，一个副作用出现了，扁平头综合症，像下图左边的情况。美国的资料是47%的婴儿是扁平头，其中63%发生在头部的右侧。
有一利必有一弊，过去将近60年的婴儿睡姿的改变及其后果将这句话充分地表现出来。
