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最近，在中国电信政企集团级内训师微信群里，人才发展中心发起了一场【每日一星】分享活动。
我于3月25日获得分享机会，趁此对自己十八年的内训师生涯做了一次概要性的总结和报告，从中获益良多。
现摘录部分文字内容如下，希望对同行朋友有所启发和参考。
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我的内训师历程与课程
一个偶然的机会，我有幸于2006年成为第一批集团级内训师。
十八年来，感恩集团公司人力部、政企部和人才发展中心，搭建了一个人才荟聚的学习交流大平台，让我有机会从中不断学习和汲取营养，不断分享和传播知识，不断实践和优化课程。
由于加入了集团级内训师这个大平台，我得以通过培训赋能，力所能及地为身边的同事带来些许成长，为公司的发展尽一份绵薄之力，为此我深感幸运和幸福！
十八年来，我主讲的课程主要有两大类：
一类是我的原创或版权课程，包括《产数战新，云创未来》《行业领先，场景制胜》《因人成事，领创卓越》《赢单四式：商业客户场景化营销方法》《金牌销售的五项修炼》《智能时代的职业发展胜任力》《业务与营销创新》等。
另一类是取得授权或认证的课程，包括《信任五环》《销售罗盘》《成为领导者》《结构化思维》等。
接下来我分享三点内训工作中的心得体会，也是我十八年内训师生涯中经历的三次蜕变，供各位同仁参考，若能对大家有所启发和帮助，我心甚幸。
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第一次蜕变：先僵化，再优化
在集团级内训师这个大平台中，我学习到了很多经典课程，比如《信任五环》《销售罗盘》等。
获得这些课程的认证后，我尝试给地市分公司的同事做培训，刚开始非常僵化，总是力图百分百地呈现原版课程的内容和讲法，但慢慢发现这样做并不能收到很好的效果，毕竟不是自己的原创，感觉好像是在东施效颦。
后来讲得多了，我逐渐领悟到，使用经典课程进行培训，关键是把方法论的精髓传授给学员，而不是复制认证培训班上老师的讲法和案例。
于是，我慢慢结合自己带过的客户和做过的项目进行讲解，有时还会根据学员的知识背景和现实需要，对课程内容或顺序进行适当的优化改进。
最后我发现，这才是正确和有效的路子，不但自己讲得更自如和自在了，学员对课程的认可度和反馈度也变好了。
这是一次从理论到实践的蜕变过程，也是对“先僵化，再优化”培训模式的首度检验。
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第二次蜕变：先务实，再务虚
在讲授集团认证课程的过程中，我发现除了管理者和内训师之外，大部分基层一线学员对系统化的理论学习并不是很热衷。
他们最大的诉求是学完之后立刻能用，用了之后立刻能提高销售和签约成功率。
由此我意识到，要使培训产生更好的实效，光是把经典理论方法传输给学员并不足够，还需要从基层一线的工作实际出发，一方面给他们讲授一些“短平快”的小课程，另一方面从中进行总结提炼，再结合各门经典课程和书籍里的实用知识与技能，构建新的理论体系。
这样一来，再次输出给学员的课程就能达到“既通俗易懂，又实惠好用”的效果。
这是一次从实践到理论的蜕变过程，也是对“先务实，再务虚”培训原则的真实践行。
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第三次蜕变：先加法，再减法
我记得刚开始做内训师的时候，总是很贪心，什么课程都想学习，什么课程都想尝试讲给不同的学员听。
统计下来，我曾经讲过的课程可能不少于15门，效果有好有差。
那些我自认为不满意的课，讲一次就不再讲了，浪费了不少的备课时间和精力。
后来我逐渐意识到，不论是听课，还是讲课，都不是越多越好。
从听课的角度来看，学得很多，未必都能消化吸收，就算吸收了，也未必能真正用好。
从讲课的角度来看，讲得很多，如果老师自己对知识的掌握不够透彻，就未必能讲好，学员自然也未必能学好。
当然，作为内训师，刚开始先做加法，通过大量听课、讲课来提升和锻炼自身的能力，是非常有必要的。
对此我始终抱持坚定的态度，毕竟是“台上一分钟，台下十年功”，毕竟是“要给别人一碗水，自己先要有一桶水”，这些至理名言是不错的。
所以我真正想讲的个人体会是，内训师想要练好内功，达到一定的实力和境界，需要先做加法，后做减法。
我以前也曾在某一篇网文中讲过，“必先有广博，方能有精深”。
前期通过大量的听课和授课，丰富自己的知识和经验；后期通过缩小授课的内容范围，聚焦自己擅长的、有一定经验和心得的领域，并不断进行迭代优化，才能慢慢淬炼出几门精品课程，授课时也能找到融会贯通、游刃有余的感觉。
这是再一次从理论到实践的蜕变过程，也是对“先加法，再减法”培训历程的亲身体验。
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