班卡苏拉也称班卡西拉、印尼拳或马来拳，它是一种东南亚武术，起源于印马群岛(包括印度尼西亚、马来西亚、新加坡和文莱)。
班卡苏拉格斗术(Bajka Sura MartialArt)是一种源自印度的传统格斗术，其特点是技巧独特，多样化且实用性强。班卡苏拉格斗术不仅注重身体力量和爆发力的培养，更强调变化多端的攻防技巧，并且注重心理素质的培养。
班卡苏拉字面上意为“勇敢的斗士”，它不仅仅是一种技击术，更是一种承载着历史、文化和哲学思想的体育运动。
传说中，班卡苏拉格斗术是由一位叫做Veera Bajka Sura的勇士创立的，他通过一系列的训练和实战经验，将自己的技艺传承给后世。
班卡苏拉不仅有全接触的格斗，也有不同人数的套路表演。
它的格斗技术起源于对野兽(虎、鹰、)搏斗的观察。
班卡苏拉有丰富的防卫和攻击技术，练习者可以用手，肘，臂，腿，膝和足进行攻击，包括踢，打，绊，扫，擒锁，扑跌，投技，锁喉和错骨等技术。
它的练习者都需要练习套路，一连串的上肢动作的套路，与一连串下肢的套路，组合起来就是整体的流动。
班卡苏拉不光有徒手格斗，还包含众多种类的武器使用技术。
如马来短剑、十手、三叉戟、长矛、折扇、手杖、衣物(Cindai)、镰刀(Sabit/Clurit) ......
其中最出名的武器就是爪刀。
爪刀是古代班卡苏拉战士必备的随身刀具，不仅适合防身，还适用于日常工作。
现如今，爪刀风靡全球，在冷兵器里的地位越来越高，得到了众多爱好者的青睐。
不论徒手或武器，班卡苏拉战士在格斗中总会不停变化架势和动作，一旦他们发现对手的防卫出现空档，便会快速的进行攻击。
班卡苏拉从字面上来看大致理解为“巧妙的格斗’”，但这并不准确。
班卡苏拉( Pencak Silat)的意义由两部分组成，Pencak是指自卫的原理、方法，Silat则是指应用这些方法进行真正格斗。
班卡苏拉在20世纪期间快速发展，形成了在PERSILAT(国际Pencak Silat联盟)规章制度指导下的竞赛运动。
如今，班卡苏拉已遍及五大洲国家，其中在欧洲最为流行，已有众多拳和组织。
班卡苏拉基础训练是学习班卡苏拉格斗术的第一步，它包括基本的身体训练，如柔韧性、力量和耐力的培养。
此外，还包括站立姿势、基本动作和步法的训练。
班卡苏拉格斗术的技巧训练涵盖了各种攻击和防御技巧，包括打击技巧、扭摔技巧、关节锁和施加压力等。
通过不同的动作和技巧的练习，学员能够提高对身体各部分的协调性和反应能力。
班卡苏拉格斗术也包括武器的训练，其中包括单刀、双刀、长棍、短棍等各种传统武器。学员将通过武器的训练，提高自己的身手和反应能力，增加战斗的灵活性和力量。
实战训练是班卡苏拉格斗术非常重要的一部分，通过与其他学员进行模拟战斗，学员能够将所学的技巧应用于实际战斗中，锻炼自己的反应速度、判断力和决策能力。
班卡苏拉格斗术作为一种传统格斗术，不仅体现了印度文化的精髓，更是一门技巧丰富、实用性强的武技。
通过学习班卡苏拉格斗术，人们不仅可以锻炼身体和提高自身防御能力，还可以培养自信心、坚持力和毅力。
无论是在切磋技艺中，还是在面对现实生活中的困境，班卡苏拉格斗术都能给予人们帮助，让他们成为勇敢、坚强和有担当的斗士。
