睡仙功

百科健康 2024-10-26 13:14 广东

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佛家擅长“坐功”，有些高僧大德能够数十年不在床上躺卧睡觉，这被称为“不倒单”。在达到“未到地定”的境界之前，他们可以一坐就是数小时甚至数天；达到“未到地定”之后，更是一坐可以持续数天乃至数十天。以前，禅门高僧虚云老和尚在泰国化缘时，曾经一坐就是十几天，当时在泰国引起了轰动。他的高徒沩仰宗祖师宣化上人，一坐也是至少几天，多则数十天一动不动。

道家则以卧功（也叫睡仙功）著称，一睡可以数月不动。在丹道历史上，有两位著名的睡仙，一位是文始派的陈抟老祖，另一位是武当派的张三丰祖师。

陈抟老祖得到了麻衣尊者、刘海蟾、何昌一、吕洞宾等人的传授，集众家之所长。根据《宋史·陈抟》和道家资料记载，陈抟老祖擅长服气辟谷、睡功以及内丹、外丹、相法等。他所作的《对御歌》体现了他的风格，诗中写道：

“臣爱睡，臣爱睡，不铺毡，不盖被，片石当枕头，蓑衣铺地上，雷鸣电闪鬼神惊，臣正睡得香甜。想想张良，念念范蠡，不提曹操，不说刘备，这几位君子，只是争些闲气。哪如臣，在青山之顶，白云之间，舒展眉头，放松肚皮，一觉睡去，管他月升日落！”

张三丰祖师年轻时得到了少阳派的传承，后来又得到了文始派的传授。古有“文始最高，少阳最大”的说法。祖师在这两派真传的基础上，又融合了少林等派的精华，创立了武当派。三丰祖师曾作《蛰龙吟》，揭示了“睡仙功”的内秘。词中写道：

“睡神仙，睡神仙，石根高卧忘流年，日月星沉性自圆。气归玄窍息自然，莫散乱，须安恬，温养汞性儿自圆，待铅花现，莫走失，需防范；真火候，运中间；行七返，不艰难；炼九转，何须叹。静观龙虎战，暗把阴阳颠。人言我懵懂，我欲眠时眼未眠。学成真卧禅，养成真胎元，卧龙一起便升天。此蛰法，是谁传？曲肱而枕自尼山，乐在其中无人知。五龙飞跃出深潭，天将此法传图南。图南一脉谁能继，邋遢道人张半仙。”

【练法】

武当太乙门的睡仙功内容丰富，有多种练法。下面选出几种介绍给大家，供大家参考。

（一）陈抟睡仙功

1.姿势：身体侧卧在床上，一条腿伸直，另一条腿微屈，放在伸直的腿上。一只手的手掌放在太阳穴处，另一只手放在风市穴处。

2.心法：观想自己睡在绿色的草地上。

3.口诀：嗡，浩然正气，乾元亨利贞。

4.作用：本法有采气、养气的作用，也有降魔的作用。浩然正气充满天地间，奥妙无穷，只有勤奋练习的人才能体会！

5.口诀浅释：道家、佛家、瑜伽等都有口诀，道家称之为咒语，佛家称之为真言，瑜伽称之为特音。可见其在修炼中的重要性。《易经》说：“同气相求，同声相应”，现代科学只证实了其中声音的共振效应。其他的如“声音”与宇宙本体的关系，“声音”沟通人与人之间的思想，声音沟通人和动物之间的思想情感，以及利用“声音”促进人与动物的生命或感受死亡的秘密等，还需要科学进一步研究。密宗学派认为：“嗡”字是宇宙万有生命的根本音，它含有无穷无尽的作用。对人体而言，它是头顶内部的声音，当人们掩盖耳朵时，自己所听到的心脏和血液流动的声音相近。念诵“嗡”字，最低效果也可以使头脑清醒，精神振奋。

（二）金刚卧石

1.姿势：身体仰卧，双腿交叉，双手十指交叉，拇指相对，放在小腹部。

2.心法：观想自己睡在石床上。

3.作用：为修炼“金刚铁板”打下坚实基础。

4.说明：金刚卧石有多种练法，这是其中一种。

（三）碧云桩

1.姿势：右侧卧，一条腿在上，一条腿在下，上面的腿微屈。右手剑诀点在肩上。

2.心法：观想星斗。

3.作用：可以神游。

4.说明：做左侧卧时，手、脚的位置交换即可。

5.谱文：脚踏玄机手握雷，剑诀直插紫电区。卧看天门起星斗，神游八极自归回。妙山有法授碧云，为使弟子早生辉。玄法传真今得密，妙门金法有神威。

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7 July 2018

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