作者：庞晓琦 审校:曹海龙 刘文天 王邦茂
睡眠是我们生活中的重要一部分，其质量和充足性与心理和生理健康密切相关。但睡眠仍然是现代社会普遍存在的问题。睡眠不足可能会导致情绪障碍、认知障碍、记忆缺陷、注意力问题和疼痛敏感性增高等，严重的会增加中风、心血管疾病、糖尿病甚至过早死亡的风险。
对于患有肠道疾病的患者来说，良好的睡眠更是至关重要。最近的证据表明睡眠与胃肠道疾病之间存在联系。67.5%的炎症性肠病(IBD)患者和48.3%的功能性胃肠疾病患者存在睡眠问题。一些研究表明，存在睡眠问题的IBD患者疾病活动性更高，并伴有更严重的伴随症状。
肠道菌群与大脑之间的复杂关系表明益生菌在减轻睡眠不足引起的肠道损伤方面具有潜力。近日，天津医科大学总医院消化内科-肠病团队王邦茂教授和曹海龙主任医师等研究人员在"Food & Function"期刊（中科院1区）上发表了一篇题为"Lacticaseibacillus rhamnosus GG alleviates sleep deprivation-induced intestinal barrier dysfunction and neuroinflammation in mice（鼠李糖乳杆菌 GG 可减轻睡眠剥夺引起的小鼠肠道屏障功能障碍和神经炎症）"的研究论文。
研究发现，连续3天的睡眠剥夺即可导致小鼠肠道炎症水平增高，屏障破坏及造成菌群紊乱。而适量补充鼠李糖乳杆菌GG（LGG），目前已经被广泛研究的益生菌菌株，可以减轻睡眠不足引起的脑肠损伤。从机制上说，LGG的保护作用是通过激活表皮生长因子受体（EGFR）实现的，从而能缓解睡眠不足引起的肠道屏障受损及神经炎症。
虽然益生菌、褪黑素等对睡眠不足的保护作用随着研究的深入日渐显现，其他方面的保健品也日趋多样化，但我们仍不能依赖这些产品以期改善健康或增强免疫力。优质的睡眠和积极的生活方式才是健康的基石，其重要性及有效性均远超过任何的保健产品。当睡眠问题已经影响到我们正常生活时，一定要及时就诊！
天津医科大学总医院消化内科集天津市消化疾病研究所和天津市消化病学重点实验室为一体，是国家消化病临床重点专科、国家消化系统肿瘤早诊早治重点临床专科、国家中西医协同消化“旗舰”科室 、天津市消化病重点学科和重点专科、天津市国际消化病合作基地，也是天津市中西医协同消化“旗舰”科室、天津市消化病质控中心、天津市消化病专科联盟。在天津医科大学总医院消化科医学中心主任王邦茂教授和科主任刘文天教授的带领下，消化内科已发展成为天津市消化疾病诊治综合实力强、辐射范围广、优秀人才集中、技术力量雄厚的消化专科。科室目前有上消化道、下消化道和肝胆胰亚专科团队。有博士生导师9人，硕士生导师12人，历届毕业生共600余人。
消化内科针对各种肠道疾病成立“天总”肠病基础和临床研究团队，在肠病研究领域获得16项国家自然科学基金及3项天津市科委重点项目资助，在Gastroenterology，Gut，Microbiome及Gut microbes 等杂志发表系列研究，多次在美国消化疾病周（DDW）口头发言，获得“Early Career Investigator”奖，入选全球前2%顶尖科学家榜。目前开设肠病专科线下门诊、专科病房、小肠镜及共聚焦内镜等各种内镜新技术、生物制剂治疗及菌群移植实验室等，有完善的病人管理数据库和标本库，已获批全国IBD区域诊疗中心及天津市IBD专病联盟；配合天津医科大学总医院互联网医院平台开展线上诊疗。组织多学科诊疗涵盖普外科、营养科、影像科、病理科等多个学科，实现各科资源和优势的整合，消化重症监护病房（GICU）收治危重症肠病患者，显著降低手术率和死亡率。在疑难肠病的规范化诊治、患者的综合管理以及基础和临床研究方面处于全国领先。
