这菜卵磷脂是鸡蛋的6倍,健脑又下饭,连吃半个月都不腻

美食   美食   2024-09-08 10:23   河北  

豆皮是我们餐桌中屡见不鲜的食材,搭配火锅、砂锅、凉拌和小炒里都可以看见其身影。豆皮色泽乳白微黄光亮,风味独特,是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。

最近网上疯传的豆皮泡泡脆,豆皮这种吃法我还是第一次尝试!从小吃到大的豆皮,竟然还能这么做,真的太神奇了,跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!

豆皮泡泡脆

by 西蘭的美食厨房


配料:
豆皮1张、孜然粉1勺、辣椒粉1勺、白芝麻1勺、盐1勺

烹饪步骤:
1.准备豆皮一张。


2.大盆中加入清水,加1勺盐,


3.放入豆皮浸泡30分钟。


4.豆皮取出切成小方块,用厨房纸巾吸干水分。


5.放入干净的保鲜袋中,加1勺盐,


6.1勺孜然粉。


7.1勺白芝麻,1勺辣椒粉。


8.摇晃袋子使豆皮均匀裹上调味。


9.平摊放入烤箱烤网中,


10.推入预热好的烤箱中层,190度烤15分钟即可。


11.过程真的好神奇!


12.超级好吃。


13.嘎嘣嘎嘣脆~

尖椒炒豆皮

by 涛哥的菜


配料:
尖椒50克、豆皮250克、葱5克、姜5克、蒜10克、红椒10克、盐8克、味精5克、鸡粉5克、料酒5克、淀粉10克、香油5克

烹饪步骤:
1.尖椒洗净去籽,中间片开去除筋,然后拉成条,斜刀切菱形片。


2.豆皮先用刀切成宽3厘米左右的条,然后斜刀切成菱形片。


3.葱切沫,姜切沫,蒜切片,红椒切菱形。


4.锅中放入清水500克左右,大火烧开,放入豆皮焯透,然后放入尖椒、红椒,烫下一起倒出,放入漏勺控水备用。


5.锅中烧热放色拉油10克,放入葱姜蒜爆香。加料酒,放清水50克左右,放盐、味精、鸡精,大火烧开。


6.然后用水淀粉勾芡,调成汁,放入焯好水的尖椒、豆皮、红椒。大火翻炒几下,让欠汁均匀包裹在菜上,淋香油出锅。


#蒸菜#豆腐皮肉卷

by 食之美


配料:
豆腐皮1张、猪肉200克、胡萝卜小半根、料酒少量、盐适量、糖少量、白胡椒粉少量、香油适量、葱适量、生抽少量、芝麻油少量

烹饪步骤:
1.先来一张成品图


2.把猪肉洗干净,剁碎


3.胡萝卜刨瓜器切丝,剁碎,葱也切碎


4.加入料酒、盐、糖、白胡椒粉,向一个方向搅匀


5.把拌好的肉馅,均匀的铺在豆皮上


6.卷起来,收尾处用一点肉泥粘合


7.放入盘子,淋上一点香油,上锅蒸30分钟


8.蒸好啦,把汤汁倒出来


9.汤汁放入小碗,加入自己喜欢的调料做酱汁(我自己放了芝麻油、生抽、白糖调的酱料


10.切块摆盘,淋上酱汁好美味




▼ 香哈自营,好粥味道 

- 点击进入购买 -


近期精选

1.大量上市!维C是苹果的20倍,吃山药、南瓜不如吃它,秋天降血脂、健脾胃,简单易学一吃就忘不掉

2.梨、枇杷靠边站,9月该吃它了!5毛钱一斤,常吃清肺咽疼绕道走

3.大量上市!秋天吃土豆红薯不如吃它,常吃皮肤白皙又水润,每年秋天都不能错过!
4.它含18种氨基酸,吃牛肉不如吃它!5块钱做一大盘,换季时常吃增强抵抗力,全家少生病

5.叶酸是胡萝卜的4倍,3块钱一斤,餐桌上的“长寿菜”!养胃壮筋骨,不懂吃真可惜



 喜欢的,转走!

觉得不错,点个“在看👇

香哈生活
香哈菜谱官方订阅号,每天了解一点生活小窍门,领优惠福利~
 最新文章