导读
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今天吃什么?每天营养师为你搭配“一日三餐
Hey小伙伴们👋!家常蒸菜合集来啦!🎈一个月30天不重样,每天换着花样吃,营养美味又健康不上火!🔥适合男女老少的清淡蒸菜食谱,做法简单,健康营养,快安排上你的餐桌吧!
🍲 丝瓜蒸牛肉
▪️丝瓜的清新与牛肉的鲜嫩,蒸出来的美味,健康又下饭。
🍲 虾仁时蔬蒸蛋
▪️虾仁的鲜美搭配时蔬的多彩,加上滑嫩的蒸蛋,营养满满。
🍲 腐竹蒸肉片
▪️腐竹的豆香与肉片的肉香,蒸出来的层次感,让人回味无穷。
🍲 冬瓜山药蒸肉
▪️冬瓜的清甜与山药的粉糯,加上肉片的香,健康又美味。
🍲 时蔬蒸鸡腿
▪️鸡腿肉的鲜嫩与时蔬的清新,蒸出来的健康,全家都爱。
🍲 鲈鱼蒸蛋
▪️鲈鱼的鲜美与蒸蛋的滑嫩,蒸出来的海洋风味,超级美味。
🍲 香芋蒸排骨
▪️香芋的软糯与排骨的香,蒸出来的家常味,让人难以忘怀。
🍲 南瓜肉沫
▪️南瓜的甜香与肉沫的鲜美,蒸出来的温暖,适合秋冬。
🍲 山药肉饼蒸蛋
▪️山药的细腻与肉饼的香,加上蒸蛋的滑,营养又美味。
🍲 时蔬虾皮蒸肉片
▪️虾皮的海鲜香与肉片的肉香,搭配时蔬,蒸出来的鲜美。
🍲 时蔬蒸干贝
▪️干贝的鲜美与时蔬的清新,蒸出来的高级感,简单又美味。
🍲 娃娃菜蒸鸡腿肉
▪️娃娃菜的清甜与鸡腿肉的鲜嫩,蒸出来的健康,老少皆宜。
🍲 莴笋蒸牛肉
▪️莴笋的清脆与牛肉的香,蒸出来的清新,让人食欲大增。
🍲 蒲瓜干贝蒸肉片
▪️蒲瓜的软糯与干贝的鲜美,加上肉片的香,蒸出来的满足。
🍲 豆腐蒸鸡腿肉
▪️豆腐的嫩滑与鸡腿肉的鲜嫩,蒸出来的健康,简单又美味。
🍲 肉沫水蒸蛋
▪️肉沫的鲜美与水蒸蛋的滑嫩,蒸出来的家常味,让人怀念。
大盘鸡 | 麻油拌鸡胗 | 酸辣土豆丝 |
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