导读
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今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐
冬天总是想吃点热乎又软糯入味的东西，砂锅煲是家里的常客，家里有砂锅的宝子们可以安排起来，砂锅和胃都不能闲着，再吃一碗饭！
✅一、南瓜排骨煲
✅二、豆腐虾仁煲
✅三、藕片鸡脚煲
✅四、姜母鸭舌煲
✅五、鸡翅豆腐煲
✅六、鱼头豆腐煲
✅七、黄豆猪蹄煲
✅八、豆腐肉沫煲
✅九、花螺鸡肉煲
| 香辣猪肚 | 蒜蓉开背虾 | 鸡胗土豆球 |
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