JSJ快乐手，不仅提供了一些简单易学的方法帮助我们清除身体层面的病痛和不适，更是提供了一个工具让我们觉察自己的身心、不断加深我们对自己、对生命本质的了悟、从而改善自己的生活方式，我们的身心自然也会变得越来越健康、和谐。实践者们经常这样说：JSJ的效果有两种，有效和非常有效。几年来，生命泉团队的伙伴们一点一点地见证了这个调和身心能量的至简疗法给自己、家人和学员朋友们带来的效益，特此分享JSJ学习群里的一些学员反馈，供大家参考。
■ 握手指很简单，但很厉害
* 昨天睡前和4岁的女儿躺在床上一起握食指，我告诉她握食指可以帮助我们把身体里的臭臭排出去，她就可以放心的吃更多的好吃的了。可能是对好吃的太渴望了，她握的很认真，居然在几分钟后去了卫生间，她自己都惊呆了。* 昨晚睡前，我们一家三口躺在床上听故事，我对孩子说：你好像这两天没有拉臭臭哎～谁知孩子淡定地回我：那我就握食指吧！握了5、6分钟后又对我说：妈妈你帮我握一会儿吧…大概十分钟左右她就去上卫生间了，这次惊呆的是娃爹。* 今天上课时，我一边听讲一边握着自己的食指，大概十几分钟的样子，我的胃部和小腹有痛感，随后就去了卫生间。在初学JSJ时，我的身体并没有这么敏感，是后期密集、持续的做自助才达到的。刚刚我老妈跟我说，今天早上起床之前握了差不多一个小时的手指，把十根手指头都握了一遍。不知道在握哪一根手指的时候感觉到心好像一朵花在盛开一样，心情特别好。她还特别又用了一个词“心花怒放”。我感觉我老妈握了两年手指已经握出自己的新境界了，真为她高兴！昨天上午，我专注地依次握了两只手的小指、无名指、中指来疏解愤怒的态度，差不多一个小时的时间，做完后，能感受到很深的疲惫感被消除了，活力满满。有时候我们看似什么都没做，却感觉很辛苦，很累。JSJ真是一个方便实用的工具，帮助我们安静下来，去感受自己是不是背负着一份沉重的情绪能量。这几天做的事情都是自己不擅长的，虽然有好友鼎力相助，但是仍然明显感受到自己的勉强和费力（第五层次的相关态度）。身体上立即显现出来的症状就是嘴唇上火干燥起皮。意识到这一点后，昨晚睡前特别握了两手的小指，早上起来发现已经没有这个症状了。希望今天继续带着觉察做事情，即使不擅长也可以放松和享受乐趣最近孩子生病在家，我每天出门时，她都很不舍，哭哭闹闹的。今早又是这样，我觉察到自己的一些情绪也被搅动起来，再加上流感过后，我咳嗽了好一阵子，自己还没有完全恢复，出门后一直感觉心口闷闷的不舒服。到了办公室，我静下来，开始依次握手指，刚握到食指就感觉胸口的“闷”瞬间化开了，顿时感觉神清气爽。JSJ于我而言，多是润物无声的体验，今天的体验让我很欣喜。入冬以后一直下肢冰冷，有时睡一整晚膝盖都暖不过来。最近做肾功能流似乎也没啥明显效果。昨天突然有灵感，把双手放在8号安全能量锁，关注呼吸。没想到一会儿就感到暖意从脚底开始向上升，迷迷糊糊睡醒之后，惊奇地发现整个下肢都暖了，不仅是“重度冰冻区”的膝盖，连25号安全能量锁坐骨的区域，还有尾椎和小腹的区域都暖了。惊讶到我了。* 孩子昨天发烧，我给他握了膝盖窝，他没有在意，还看着手机。不过半小时后他去上厕所了，我觉得这算是有效果。我翻了书，膝盖窝这里是安全能量锁8号。* 最近我的孩子发烧，我也是用膝盖窝安全能量锁8号，帮助孩子退烧、排便，效果明显。* 我最近排便不通畅时，也是把手放在膝盖窝，效果很明显。* 昨天中午出门之前做了两侧的膀胱流，大约二十分钟。这个流程最近一直没有间断过，让我体验到8号安全能量锁（膝盖外侧）对排便的功效，也让我体会到不要等排便困难了再去跨接8号。最近这次感冒好了之后，其他症状都消失了，但慢性咽炎却十分顽固，尤其在每次吃饭后嗓子眼总觉得粘粘的有东西，还有些干痒。一次午休时偶然把手放在脖子后面，另一只手放尾椎，然后静静地呼吸。一会儿之后嗓子就奇妙地好了，不再难受地干咳，恢复清爽，而且还有湿润凉爽的感觉。我给自己施作的应该是膀胱功能流自助法的第一步，没想到有这样神奇的效果。这两天对膀胱流又有了新的认识。之前一直听大家说膀胱流对痔疮很有效，这次真的体验到了它真的很有效。前两天感觉痔疮要发作，我立刻想到了膀胱流，就开始给自己施作。过了一会儿就能感觉到疏解了很多，但还没有完全好。所以，接下来这两天我只要有时间就坚持做膀胱流的自助，昨天晚上睡觉前我做着第一步睡着了，就是一只手放在尾椎，另一只手放在脖子，今天早上起来发现已经完全好了，上完厕所都没有任何的不舒服。实践证明，任何不舒服在刚刚开始的时候就及时发现并且施作自助，不要等到症状继续发展再采取措施，这样效果会明显很多。最近感冒，有空就把手放身上，做一段自助，感觉身体恢复的速度快了很多，症状也轻了。昨晚受老师提醒，也做了膀胱功能流，后背僵硬沉重之感明显减弱，而且有效缓解了头疼。* 今天补课跟着课程回放做了肺和大肠能量流的自助，很快就感觉呼吸均匀，放松下来，一会儿就去厕所了，牙也不疼了。这几天有点忙碌上火牙龈肿疼，大肠里应该有热。好爱JSJ，真是立竿见影啊。* 今天上午做了一会儿大肠功能流的自助，意外发现对这几天的牙龈上火疼痛很有效。* 今天中回爸妈家吃多了，感觉胃部有负担，刚刚做了两侧的胃功能流，大概40分钟，晚上又有胃口了。* 昨天感受到胃功能流的强大。昨晚吃了一小块烤红薯，结果睡觉前觉得胃里很堵。做了两侧胃功能流，刚开始施作胃就开始蠕动，发出咕咕的声音，还隐隐有泛酸的感觉。做了有十几分钟，后来打嗝排气，连肠子都在动。胃堵的症状很快就消除了！* 最近几天在外面和很多不同的人接触，加上吃的也多，昨天开始感觉不消化，胃堵着。今天中午给自己做了完整的胃功能流自助，做到小腿外侧这个步骤的时候，突然感觉胃部舒服了很多，前面几天积累的情绪也一下子疏解了，自己都忍不住笑起来了。我去年有一阵子经常长口腔溃疡，差不多两三月就长一回，还是挺困扰的，因为很痛。我会做胃功能流帮助自己，但是过一段时间又会长。我就觉察了一下自己有什么习惯和这个是相关的呢？后来我发现自己经常吃很烫的食物，喝很烫的水，一方面这会损伤口腔黏膜，另一方面也说明我太着急（心急吃不了热豆腐哈哈）。所以我就有意识地改正了这个习惯，就没有再长了。施作JSJ可以帮助我们更了解自己的身心，并自然而然地改善一些生活上的习惯。孩子前天出现了呕吐，腹泻，昨天早上没胃口，不吃东西，紧接着又腹泻，人蔫蔫儿的，没精神，一直说他肚肚疼。估计是着凉了，再加上吃的不对，得了肠胃炎。还有前一天我和他爸爸闹矛盾吵架，有情绪，估计也影响到了他的能量状态。群里向大家求助后，就给孩子施作了脾功能能量流的四个步骤（之前他爸爸给他无为灸了神阙差不多20~30分钟）。做的过程中，他就睡着了，直接熟睡了一整个下午。傍晚醒了，要吃东西，给他煮了一点点白米粥。吃完继续睡，一觉安稳到天亮。今天早上一起来就要吃粥，胃口好，白天户外玩了一天，中午，晚上，吃东西都很好。现在睡了。准备继续给他施作。* 上午做了肾功能流的自助，做的时候能明显感觉到腰腹和双脚变暖。* 大病初愈，感觉身体特别疲劳。昨晚睡前做了一小时肾功能流的自助，一下子睡了9个小时，早上起来之后，感觉精力恢复了很多。* 一天在外奔波，晚上回到家做了左右两侧的肾功能流，很是消除疲劳。* 最近每天坚持做肾功能流自助，最大的感受就是不起夜，一觉睡到六点。* 今天中午做了两侧肾功能流的自助，大约二十分钟，感受到一股股暖流，融化了疲惫，恢复活力。* 最近施作肾功能流的自助，心里很安静，发现这个自助法最能消除肿眼皮。* 刚刚做了肾功能流的自助，做之前，我清晰地知道我冷得直起鸡皮疙瘩。在施作的过程中竟然一点儿都不冷了，浑身很舒服。昨天八点多发现舌头上火起泡了，我联想到“心开窍于舌”，所以晚上睡觉前就给自己施作了心功能流的流程。早上起来发现舌头上的泡已经没有了。我之前有严重的心绞痛，好长一段时间以来都已经适应了这种伴着心跳的疼痛。最近每天早晨醒来都会做JSJ自助，发现有了一些变化。在施作JSJ自助时会有疼痛出现，停止施作后疼痛就消失了，而平常已经完全感觉不到疼了。这让我感受到JSJ的神奇。忙碌了一天，有点累了。想到课程中讲2号安全能量锁时，说到如果爬山累了，就会很自然地双手托腰。所以我就给自己做了2号的自助。不一会儿，全身一股暖流，感觉精神充沛，跟充电了似的。* 最近晚上睡觉前都会握手指，很快就能入睡。做协调者能量流，能感觉腿和脚很快变暖，每次都没做完就睡着了，感觉很不错。* 这几天在参加学习，信息量太大，见的人太多，说的话太多，第一天下来人非常的疲劳。晚上睡觉就做正中垂直能量流自助的第三步，然后就秒睡。第二天、中午午休，也用这个方法，也是秒睡。一觉醒来感觉睡的很饱足，结果看一下手表，只有7、8分钟的时间。我觉得太不可思议了。感觉自己的身体是真正的睡饱了，自然地睁开眼睛，然后就很精神，一点也不想再躺着了。今天中午我又试了一下，只睡了5分钟，就够了。我是彻底的信服了。所以，一定要在分享一下。我做自助时，能感觉鼻子更通畅了。有一次有些不舒服，在做自助时鼻子流了一些冰凉的鼻涕下来，当时感觉好惊讶。现在中午不午休就做自助，半小时下来，感觉精神足了，比午休的感觉要好。参加工作之后，和妈妈聚少离多，这几年结婚生子更是很少有时间和妈妈相处。最近她提出来我家小住一段时间，我还挺开心的。但关系好像总是“相爱容易相处难”，看到妈妈因为一些信念受苦，我自己总是hold不住自己，急于改变对方，妈妈不接受时，我也会心生评判。昨天和昱元老师聊起和妈妈相处的滴点，便请教她：我为妈妈做个什么流程呢？昱元老师的建议是：心功能流。于是，晚上我把孩子哄睡后，就去到妈妈的房间，提出自己想为她做个JSJ的流程。这次妈妈和以往不同，欣然的同意了。没想到的是，在我为她施作心功能流的第一步后，妈妈便反馈说：她在甲流之后，心脏一直有早博的症状，在我进她房间之前，她都是能感受到不舒服的，但神奇的是现在好了。妈妈非常的欣喜，我也很开心。在施作的过程中，我感受到自己对妈妈有好多好多的爱，我们约定今晚再做另一侧。写到这里再一次想起玛丽老师的话：如果我们忙于评判他人，就没有时间去爱他们了。我分享一件开心的事，我一位朋友（中年男性）湿疹两年了，脚踝处巴掌那么大一块，很痒，涂了各种膏药不起效。我前几天见到就教他握大拇指和呼吸，今天他跟我反馈说不痒了，并且开始结痂了，很开心。早上坐长途车突然感觉胸很闷很紧，有气堵着呼不出。我就做了“大拥抱”的自助，慢慢地舒缓了很多，再继续做横膈膜功能流的自助，整个人感觉轻松了。晚上下班回来坐在公交车上，感觉有点恶心。马上施做胃功能流第一步，十分钟后打了一个嗝。胃感觉很舒服，恶心也停止了。JSJ太方便啦，随时可以自救。今天孩子磕碰到膝盖，撞到青紫，我马上用我的手掌覆盖在青紫的地方，大概有好几分钟吧，颜色就浅了好多，又过了半个多小时，青紫色就完全消失了。这周六高烧，到今天第四天，感觉到这次生病的经历很神奇，可能和练习JSJ自助有很大关系。高烧第一天刮痧艾灸后，就一直握手指，从大拇指到中指到小拇指，感觉每天都好一点。到第三天开始开始咳嗽，我就做肺功能流的自助，今天就好了很多。以前生病咳嗽需要很久，这次明显感觉身体很稳，没有继续严重在好转！
------------------------------JSJ是人与生俱来的智慧
它的施作并不需要复杂的技巧或努力
邀请大家一起来学习和实践
成为自己的见证！
今年1月初，我们特邀了生命泉昱元老师，带领为期一周的《JSJ快乐手自助主题课程》工作坊，来助力更多人找到适合自己的身心调和的方式，疗愈自己的同时也惠及家人、朋友。
有意报名者本次《JSJ快乐手自助主题课程》者，请填写以下报名表，收到报名信息后，联系人会添加您的微信，以帮您进一步完成报名。咨询联系人： 自明老师
微信号：13791090604（手机号同）
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期待相聚！
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