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当前的教育，无论是孩子还是成人，普遍都缺少了“武化”这一课。王镇华老师说得好：“中国文化的道理只有一个道理，我们称它为‘阴阳相济’，道之理。” 一阴一阳之谓道，用在人的气质变化上，那就是文武合一，约之以中。
而学习剑道，就是非常好的一个补充。
对小一些的孩子而言，“武化”可以将孩子稚阴稚阳之活泼好动之能量，得以中正的导引，化成真正的“行有余力”，方能“则以学文”；大一些的孩子，已有不少习气，“武化”可以化掉孩子的骄娇二气，帮助孩子刚健起来，对治“现代文明病”；父母和老师们，则更需要“武化”的学习，不仅有助于变化气质，还可以强壮身体，减少疾病的困扰。![]()
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暑期“小小夸父营”时的剑道课堂
剑道，就是以剑演道，由剑入道。通过剑的练习，锻炼人之三宝——精气神，可以达到健康身心，增益智慧，陶冶情操，变化气质，完善人格的目的。自2018年黄明雨老师带领辛庄师范师生们前往浙江金华山游学，跟刘鹤翔道长初学了“中华古剑道”起，近七年来我们多次邀请刘道长带领暑期研习营中的剑道工作坊、剑道共学营、暑期的小小夸父营等，收到了小至七岁孩子，上至六十余岁长者们的一致欢迎；今年十一国庆假期的冀州礼乐共学营期间，更是出现了一家三口、四口，两代、三代人共学古剑道的美丽画面！中华古剑道是中国传统文化中不可或缺的文武之道，只要有人愿意用心，中华古剑道定会重新焕发新生命，用心习练者也定会有意想不到的身心收获！欢迎更多的朋友们加入“剑士”的队伍中来！![]()
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精彩视频推荐：刘鹤翔道长谈“剑与剑道”
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刘鹤翔道长不仅教授“中华古剑道”，他在道家养生方面更是有诸多的功法、经验可以跟大家分享。在近期的课程中，刘道长逐渐增加养生功法的部分，尤其是“易筋经”的教授，对于在身体康养、康复方面有需求的朋友们来说，是非常好的消息。
一、易筋经（第五批国家级非遗）
天台山易筋经，是天台道家修行的一种功法，后传入民间，成为天台百姓的健身项目。2002年，易筋经成为国家体育总局推广的四种健身气功之一。2021年，天台山易筋经入选国家级非物质文化遗产项目。易筋，即变易筋骨，又称为“脊柱运动”。主要通过脊柱的旋转屈伸，带动四肢百骸、五脏六腑进行全身内外部运动，同时兼修丹田真气来打通人体各条经络，以达到固精培元，强健体魄，祛病延命的作用。课程期间，刘道长会教授整套易筋经并带大家多次练习，助力大家的健康与康复。![]()
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二、“三庄三法”
今年春天，道长开始首次对外披露此内功入门系列功法，这是浙江道教学院剑道课的必修课程，多年来在国内外练习人群中反馈颇佳。它是以站桩和引导行气为主的，称为“三庄三法”。
三庄是浑元庄、遊龙庄、马步庄；三法是贯气法、导引法、布气法。
浑元庄练气机的升降开合，气的运动决定了人的生命质量，“开合废则神机化灭，升降息则气立孤危”；遊龙庄练人体的脊柱，通过对脊椎的练习影响到人体的五脏六腑，四肢百骸，达到祛病强身的目的，实际练习中发现对少年儿童的脊柱侧弯有很好的调节作用；马步庄增强人体的内气，“正气存内，邪不可干”，人体内气充足就不容易生病，身体的健康梯度就会提高。
贯气法，导引法和布气法，是练习人体的行气能力，使周身经络畅通，解决慢性病和亚健康问题。![]()
总之，中华古剑道与道家养生的组合，切实地在逐渐让更多的学习者们受益。
道长教学经验丰富，因材施教，常常根据不同年龄段的人群分组教学，比如孩子重点练剑、养生为辅；成人养生功为主，练剑为辅，以适应不同人群的倾向性需要。欢迎大家两代、三代人组队参加！
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今天第一次上道长的课，授剑仪式后，道长给大家介绍了剑的含义和历史。剑，检，自检。剑，敛，不轻易出剑，不轻易伤人。剑，不单单是一种兵器，还是有灵的法器、礼器、神器。风水中，剑是有吉祥之气，放在卧室可以镇宅，放在厨房可以免除劳役之灾。剑是保护主人的，需要好好养护。刘道长说“前面方向走对了，后面就没有问题”。今天第二次做通臂劲，可以坚持六分钟了。开始手掌发麻，上下振动的感觉，关注呼吸，觉察感受，身体放松，有一种浑然一体的融合感。学习了“力劈华山”、“拨云见日”、“仙人指路”的招式，练剑是中正的，不偏不倚。![]()
道长练剑时说过，要玩剑，不是傻练。玩味，有这个理儿，但摸不着门，不知怎么去品、去玩。我试着单练劈剑，练了一段之后，确能寻到些节奏，身体的节奏，环境的节奏，不一定快，但也不一定慢，在快与慢，力大与小之间，去找感觉，就非常舒服。每次练完剑，心情都很爽朗。
拿真剑的感觉，就更不一样了。劈剑的时候，光听那劈出的风声，就让人着迷，而且拿到真剑，就兴奋得不行。道长课上也提过多次，至武为文，以文化武，以武化文。学剑，主就是变化气质，做人也要有点“剑气”，平常藏于鞘中，朴实做人，但关键时能挺身而出，当仁不让。![]()
以前从未了解的剑道，大家在几天内就把它学会了。学剑的套路很容易，但变成自己的却要用一生去实践。剑虽然看似外露锋芒，其实是内修。习武练出来了，要藏着、收敛。藏着不是小气，而是不张扬。所以习武的大家身上大多有一股文气，他们并非以武治人，而是靠自身的修为与德行，靠的是一股正气。今天的中国，正是要靠这股正气来治理天下，而不是靠强制与武力。通臂劲5分钟依然非常痛(肩和颈后两条筋)，这里一直堵得厉害，也不知道什么时候或者什么不良习惯导致这里问题这么大，坚持几个月看看这里会发生什么。单剑还是10遍，没怎么用劲但是骨头仍然咔咔响，10遍下来感觉全身松了。不由地感慨原来我都不知道自己有这么紧！游龙庄做了两分钟，用很慢的速度，并觉察自己的身体，肩胛比较痛，骨头响了几声。看来自己欠身体太多了，慢慢去恢复吧！![]()
爷爷也来加入练剑队伍啦~冀州学习五天，获益良多！刘道长传授的无极桩、十字式、游龙桩、灌顶、上下感应、抱球、剑道、易筋经，都十分了得！我和家人交流时都觉得道长不仅武艺高强，还是一位好老师，对教学节奏的把握、对修炼精髓解释的深入浅出，让每一个学员都感受到中华文化的博大精深。我爱人对易筋经感受至深，她的身体明显由内往外发热。我这几天气感也十分强烈，站桩、打坐、跪坐也都渐入佳境，尤其要说通臂劲的厉害👍🏻 在练习过程中对身体的细微感触、对体力和精神的挑战，都让人练后感到酣畅淋漓！同时，对我练习剑道提供巨大帮助！没想到短短几天，就让我们这么多学员掌握了一套剑法。时间总是匆匆而过，和大家只能依依不舍地分别，但在我心中充满开心、感恩！最后和大家共勉——勤学苦练，终有回报！我们加油！![]()
共勉！
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刘鹤翔 道长道号“红阳子”，中华古剑道研究会会长，洗剑庐剑学体系创始人。浙江道教学院中华古剑道导师；中国道教全真龙门派第二十八代弟子。自幼好道，喜剑术。及长，负笈出游，参学四方，求教于明公、浑元子、张高澄方丈、孤独居士等。参悟龙门丹法，内家拳学，武当剑术，中国短兵。三十年习练不辍，在传统武当剑和古剑二十四势基础上，以宋唯一《武当剑谱》和明代毕元龙传《浑元剑经》为指导，心悟丹剑浑元的剑学体系。融会古剑势，古剑诀，古剑论，古剑经，古剑诗和古剑内炼心法。倡导内外兼修，定慧双运，理法并重，练养相兼，由剑入道，以剑演道。生发智慧，陶冶情操，变化气质，完善人格。
时间：2024年11月4日（周一）~11月9日（周六） （为期一周）
地点：河北冀州玉泽园
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● 11月3日（周日）
下午17:00前报到，办理好入住；
晚上见面会。
●11月4日-9日
| 时间 | 内容安排 |
| 上午8:00-9:00 | 主课（自愿参加） |
上午9:30-11:30
| 《中华古剑道与道家养生》 |
| 下午2:30-4:30 | 《中华古剑道与道家养生》 |
| 晚上 | 孩子们自习或休息；
成人们交流或休息 |
● 11月9日（周六）
上午课程结束后为课程回顾及展示，下午即可安排返程。
▶ 对剑道感兴趣，有意愿学习的孩子、少年和成人；
▶ 已经学习过中国古剑道，有意愿巩固和提升的朋友们；
▶ 有武侠梦、渴望仗剑走天涯的伙伴们；
▶ 出于健康需求，希望习得一些养生功法，帮助强健身体、长养精气神的伙伴，老人亦合适；
▶ 学校体育老师、中医爱好者等，也非常推荐；
▶ 希望有一周的“慢时光”，在与身体、与妙人相会中调养身心的伙伴们。
注：不接受父母在孩子不知情的情况下一厢情愿报名的情况。
- 以个人名义报名，学费2000元/人；课程将根据各位同学现场跟老师的交流灵活调整教学比重，因材施教；
- 原“三一项目”同学们、大美志愿者、奉元班同学们，可免费参加；
- 带老人一同参加，老人免学费；
有意报名者请填写以下报名表，收到报名信息后，联系人会添加您的微信，以进一步完成报名。
报名通道
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咨询联系人： 自明老师
微信号：13791090604（手机号同）
微信二维码
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