它是“天然钙库”,入秋后最鲜嫩!孩子常吃头脑聪明长个快!

美食   美食   2024-08-22 17:01   河北  

突然火起来的小黄鱼,今天你吃了吗?最近在马路边宵夜烧烤摊上我们经常能看见炭烤小黄鱼,物美价廉,集色,香,味,养于一体,其风味俱佳,味型多样,回味无穷。

小黄鱼不仅口感佳,肉质嫩,营养价值也是极高的!它被誉为“天然钙库”,现在吃正是时节,哈妹分享大家3道小黄鱼的吃法,走过路过可不要错过哦!

湘味小黄鱼

by 因子食味记


配料:
小黄花鱼500克、盐10克、老抽15ml、黄酒30ml、葱1根、蒜4瓣、西红柿半个、剁椒100克、糖3克、生抽30ml、姜50克、生粉适量

烹饪步骤:
1.小黄花鱼去内脏清洗干净,拭去水分。葱切成葱花,姜切成小丁,蒜切成片状。


2.小黄花鱼用10克盐、一汤匙生抽、二汤匙黄酒腌制15分钟。


3.腌制完成的鱼,拭干水分,鱼身薄薄抹上一层生粉。


4.火上放油炸锅,加多些油烧至6成热,将小黄花鱼放入其中煎炸至焦黄。也可用平底锅煎至黄身两面变黄。


5.再起一锅,留底油15ml左右,7成热放入姜蒜和剁椒煸炒出香味。


6.之后放入西红柿,继续煸炒,直到炒出红油。


7.倒入炸好的小黄花鱼,倒入热水,稍漫过鱼。


8.调入一汤匙老抽、一汤匙生抽、3克白糖。转大火,盖盖焖3分钟 ,期间注意翻动鱼,不要糊锅。


9.收汁出锅,撒上香葱。开动喽!米饭连下三碗!


干锅小黄鱼

by 玺儿_9sQA


配料:
小黄鱼6条、青椒一个、洋葱半个、豆腐50克、油适量、淀粉少量、盐少量、生抽少量、糖少量、葱一段、姜一块、干辣椒2颗

烹饪步骤:
1.小黄鱼洗干净,放少量盐和料酒腌15分钟


2.沾少许淀粉


3.放入热油中炸至两面金黄


4.盛出


5.豆腐切成厚3毫米的片


6.放入油锅


7.炸至两面金黄盛出


8.青椒和洋葱切块


9.葱切段,姜切丝,干辣椒切段


10.锅中放入少量油爆香葱,姜和干辣椒


11.放入青椒和洋葱快速翻炒几下


12.放入豆腐和小黄鱼,加入少量盐,生抽和糖


13.炖一会盛出


红烧小黄鱼

by 一喆一娜


配料:
小黄鱼5条、葱姜蒜适量、料酒2勺、生抽适量、盐适量、糖适量、胡椒粉少许、米醋适量

烹饪步骤:
1.把小黄鱼洗干净沥干水分。


2.葱姜蒜切好备用。


3.锅中倒入适量的油烧热。


4.放入小黄鱼,鱼之间要留有缝隙,这样鱼就不会粘在一起。


5.煎鱼一定要有耐心,一面煎好再翻一面。翻面的时候最好用铲子翻。如果用筷子容易把鱼肉夹散了。


6.煎好的鱼装到盘子里备用。


7.锅中放入葱姜蒜爆香。


8.轻轻的放入煎好的黄鱼。


9.放好鱼之后,先淋入米醋,料酒,生抽。再加入适量的清水,盐,白糖和胡椒粉,大火烧开转中小火炖煮10分钟。


10.10分钟后,开盖大火收汁,直到汤汁浓稠即可出锅。


11.开吃。





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