正念篇
正念练习：我看见自己
我很清楚，我看得见自己，幸福才看得见我。
我看见自己的无助，看见自己的孤独，看见自己的失落，看见自己的喜悦， 看见自己的满足，看见自己的当下的每分每秒。
我通过发生的每件事看到自己，接纳每一个真实的自己，我愿意为自己花时间、来看见。
我通过遇到的人看到自己，看到自己的投射的信息，接纳那个自己。只有当我真正懂得自己，我面对问题的时候才能更直接真实，才能以多层次的眼光去看待每一个跟自己相遇的人。
人生的路很长，和自己在一起的时间，才是最有价值的时间。我看见自己，我的人生是流动的、鲜活的、有生命力的，生活还经常回馈我无法想象的惊喜。
所有的一切，当我懂了，当我看见了，它存在的意义也就圆满了。
所以，在我的生命中，一切都是圆满而完整的。我爱我自己，我看见我自己，我肯定我自己，我相信我自己。
一切就是如此。
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
