练太极拳，裆要圆要撑。裆圆需开裆，开裆的前提是会开胯。
裆的精确位置坐落于会阴之处，确切地说是会阴穴的所在，其宽度约半寸之广，是太极练习中不可忽视的关键区域。
太极拳精髓之一在于裆部的圆满。要实现裆圆，首要条件是开裆。
开裆状态：
当外界力量自上而下施加时，双腿间夹角自然增大，仿佛有一股力量促使两腿向外膨胀，而非对抗这股力量。随着上力增强，双腿愈发分开，形成稳固的支撑，而非将力量反向顶回。
未开裆状态：
相比之下，若裆部未开，面对上方压力，双腿则倾向于向内侧收缩，导致力量被反向顶起，无法顺畅传导至地面，影响整体平衡与稳定性。
开裆，是一种状态体现，而非刻意的动作。拳论有云：“裆开不在大小，即一丝之微亦算得开。盖心意一开，裆即开矣。不会开裆者，腿虽岔三尺，不开仍然不开。”因此，开胯的要领在于心意之引导，而非简单的肢体动作。
开裆之路，始于开胯。开胯，同样是一种内在的功能性状态，要求两胯根部放松，并沿腹股沟向两侧自然外展。在这一过程中，前胯根与小腹之间仿佛能顺应腹股沟的曲线上下滑动，形成微妙的错位感，这种变化使得上身之力得以顺畅“渗透”至下方，实现力量的有效传递与分散。
转自网络
关注公众号查看更多精彩文章
添加下方微信加入传统武术文化微信群
