腿功是太极拳重要的内容，没有腿功就没有真正意义上的松沉等等诸多要求都无法做到。那么提高腿功也有辅助办法，
1）踢得稳(你会发现必须有控腿之功才行)
2) 踢得高和踢得直(又要配套拉筋才行)
3) 踢得快(要熟练掌握踢法要领等等)
4) 能连踢(腿收回不能落地再踢,而且还要求能连踢不同角度和位置)
5) 能指哪踢哪(要求360度全方位任意角度和位置用同种踢法或不同种踢法)
以上能达标肯定不是一天两天能做到，保证大多数人都不达标，都不怎么样。所以很多东西都这样，虽然简单，但大多数人做不到。可悲的是大多数人连最基本的都做不到却都追求最高境界的"神功"。
以上几个练腿的方法通常会出现在练拳之前，有的人不想练这些或者糊弄着练，这都是不对的，要正视这些小方法，简单实用，对于普通的爱好者来说坚持练下去是够用的，当你的腿功出来了后你会发现在练拳上所追求的境界或者行拳走架要求都可以做到了。
如果你的教练也要求你在练拳之前做这些运动，那么他是在帮你提高腿功，别偷懒请认真练习。
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