内家拳把人体的筋骨力运用到了极致，为什么古代内家拳的武术家要抛弃肌肉的力量？肌肉力量训练起来非常简单，不需要太多太复杂的理解，你只要练就有。古人为何要放弃这些东西，找到筋骨力，来创造另外一套用力、发力的体系？
我们正常的人体首先里面有筋骨，因为人无筋骨支撑，大气的压力就把人压扁了，就跟软体动物一样，没有筋骨，靠肉是不行的。人体的力量占第一位的是骨头，骨头大才能把整个人撑起来，其次是筋，单纯的骨头它是硬的，没有任何折叠屈伸，你有了筋，就有了弹性，像弹簧一样，可以伸出去也可以收回来，筋附在骨头上才使骨头的结构有了屈伸的功能。有了这个之后，你单纯有筋、骨的力还是不够，这个时候肌肉才会有了它的意义。肌肉能补足筋骨的力量，尤其是筋的力量，筋的力量不足的时候肌肉会自动补足，肌肉的力量是大面积的。筋只是像一根线一样，人体能连在一起的，能形成整体的，就是骨头和筋，肌肉可不行，肌肉只是分布在全身各个地方，一块一块的，是单独的，所以肌肉不成形成一个整体劲，能形成整体的只有筋和骨头。肌肉力量的缺点在于它们消耗体能非常大。所以肌肉力量一般不会持久，比如现代搏击运动员每天训练体能，体能非常强大，上擂台几回合，就没有体力了，就是把体能耗尽了。古代武术家发现了一种消耗体能比较小的力量，就是筋骨，它由结构代替了原来肌肉使力。有了筋骨会发现自己非常省力，基本上不用力。而攻击效果是成倍的增加。古代内家拳宗师们发现了这个之后，就把筋骨结构的力量发挥到极致，形成了内家拳的发力体系，逐渐地让肌肉发力的习惯减弱。让肌肉发力在整个练拳体系中比重下降。在竞技搏击时尽量不使肌肉力量，用筋骨力量来发出超强悍的攻击力量。武术练的是什么，首先练是力量，这种力量是有别于平时的力量，平时的力量以肌肉为主，内家拳称之为“拙力”、“僵力”、“僵劲”。首先第一步，就是祛僵劲，这个祛“僵劲”、“拙力”，就是换劲的过程，换劲之后，你就掌握了筋骨力，你会运用筋骨力，视为你换劲成功。武术练什么，是力量体系，力量是筋骨力，筋骨力是内家拳的核心。关注公众号查看更多精彩文章
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