绿带格斗时要遵循的基本原则:
(一)以最大的力量、最快的速度、最简单的技术，攻击暴徒之最弱点。
(二)练习时应搞清自身的要害部位怎样才能得到保护，比如格斗时侧身、降低重心是起码的常识。进攻时应专找最易使暴徒失去继续行暴能力的弱点，比如用锁掌猛地卡、掐对方咽喉，以前踢进攻其裆部则会立竿见影。
不论跆拳道还是空手道、散打，所有技击术，都力求快、准、狠、重。我们可以把所有的拳种流派都理解成不同的训练手段，而单从实战格斗来分析，以最大的力量、最快的速度、最简单的技术，进攻对手的要害部位，使对手立即失去抵抗能力，是各家不约而同的目标。
比赛中的一些战术打法同样适用于格斗，但是，竞赛是以点数多者为胜方(大多比赛是如此)，有许多可利用的规则来调整战术，比如按三回合的时间来分配体力、得分后靠近对方不让对手反击等等。
而格斗是闪电战、要速战速决。
一些环绕步、远距离的跳步在比赛中能拖延时间或者寻找战机，在格斗中有时场地环境根本无法让你左右跳动。所以，民族英雄戚继光说:转身跳打之类都为花法，学熟了不但无用，而且反而误人。
为此，我们必须了解人体的要害部位有那些，这些部位是我们必须严加防范的区域，也是我们重点出击的目标。
绿带的防身格斗术
(一)绿带必须了解的人体躯干部的要害部位裆部、肋部、心窝(太阳神经丛)、腹部、腰部(肾脏)、腋窝、脊椎、锁骨。
1.裆部
用鞋尖踢其裆部(图3-219)。用手背刀撩击(图3-220)。还可用手抓，用公文包、皮带往上挥击(图3-221)。用膝关节猛顶(图3-222)。
2.肋部
用横踢、侧踢技术进攻(图3-223、图3-224)。
用直拳、勾拳、扁拳进攻(图3-225、图3-226、图3-227)。
用膝关节顶(图3-228)。
暴徒倒地后，立即追上去用鞋尖猛踢其肋部。(图3-229)
3.心窝
用鞋跟推踢、后踢进攻(图3-230、图3-231)，用中指拳击打(图3-232)，用插指戳击(图3-233)。
暴徒倒地后，立即用鞋跟向下踩其心窝部(图3-234)。
4.腹部
用扁拳、直拳、勾拳击打(图3-235、图3-236、图3-237)，用鞋尖、膝关节攻击(图3-238、图3-239)。
也可用雨伞的尖端、柄把部戳击(图3-240、图3-241)。
暴徒倒地后可用鞋尖猛踢(图3-242)。
5.腰部
主要是击打肾脏部，击打此部位至少需要医疗救护，可以横踢进攻暴徒肾部、用膝撞、用拳打、对方弯腰时可以用肘关节下击之。
以膝关节内侧侧顶其肾部(图3-243)，暴徒低头前俯姿势时，可以手刀、锤拳向下击打(图3-244、图3-245)，暴徒侧倒时可用鞋尖猛踢其肾部(图3-246)。
6.腋窝
用插指顺着暴徒手臂戳击腋窝(图3-247)，注意戳击时应掌心向上，另一手抓住其手腕往斜下方猛拉，以增加杀伤力，如暴徒已倒地，应立即用鞋尖猛踢其腋窝，令其局部瘫痪(图3-248)。
7.脊椎
使脊椎关节脱位或折断，将令暴徒瘫痪或死亡。
主要是两个部位:一是颈椎，可一手揪其头发，一手托其下巴用力扭转(图3-249)，另一是腰带以上7~9厘米处，可用膝关节内侧侧顶(图3-250)。对方倒地俯卧姿势时，用脚掌猛踏(图3-251)。
8.锁骨
用肘尖下砸其锁骨部(图3-252)。
如锁骨骨折，将造成整个肩部无法动弹，所以古代以击碎锁骨来废除敌人的武功。
