正念篇
正念练习：我平衡我的身体
身体是唯一可以保证的财富，只有它会伴随我的一生。而唯有身体的平衡才能带来灵与肉的交融，激情随之而来，富足因此而生。三位一体的健康是身体平衡的保证！
我选择每天锻炼身体，摄入均衡的营养，给予自己充分休整的时间，这样就能平衡我的身体，也能汲取身体的智慧！
身体不会对我撒谎，它很清楚最均衡的状态需要什么，且会把这种信息传递给我。我心存敬意地信任自己的身体及其智慧，因此我完全可以保持最佳的平衡状态，从而与自然界和平相处。
我爱我自己，因此我对自己的身体负责。我锻炼身体、修炼心性，让自己处于平衡的状态，让身心愉悦，平和！
我信奉简单的方式，那就是听从内在、身体的指引，去做应该做的事，去吃适合自己的食物。适合自己的才是最佳的平衡。不用刻意相信科学，不去刻意做着某件事或者不做某些事，一切都遵从身体的智慧指引！
我爱我自己，因此我保持身体的平衡！我与世界和平相处。
一切就是如此！
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
