小编导读：道德经名言：知人者智，自知者明。如何提高知人自知的能力，读完本篇文章，你会找到答案。
此文共约1750字，需3分半钟读完。
识神与元神
吴门
问：老师，我们普通人如何提升自己的认知水平，如何更好的通过提高认知水平认识自己？
答: 人性决定人格，人格决定心理特征，心理特征决定人的语言和行为。
我们普通人有意识，在意识的基础上有思维过程，这个思维过程决定了人的语言和行为，所以人的语言和行为受意识的支配。
“识神”就是我们的意识，意识受潜意识支配，潜意识的下面是元意识，也就是所谓的阿赖耶识或元神。
实际上，小孩出生以后，他的识神越来越强大，元神越来越弱。小孩从出生以后，他不断接受教育，他的大脑皮层高度发达，越来越发达。
人的元神是被大脑皮层包裹在里面的那个东西，当人的识神越来越强大，实际上人的元神是越来越弱，在不断的坍塌。
“圣人如赤子”，越是小孩，越容易接近他的元神，所以他能够感受到我们成人感受不到的一些东西，所以小孩会有一些很奇怪的行为，因为他的元神比较强大，他的识神不够强大。
随着人的发育，识神越来越强大，尤其到成年人，尤其嗜欲很深的人，他是很难感受到他的元神的。
脑电波的作用
吴门
人有四个脑电波：α、β、δ、θ。
频率最高的是β波，人在集中精力思考问题的时候是β波。
人在心情很放松很平静的时候是α波。
人在浅睡眠或者被催眠的恍惚状态下是θ波，人在被催眠的时候能够看到自己的潜意识。
脑电波频率最低的是δ波，人在熟睡或入定时候的脑电波是δ波。
熟睡的状态是睡觉（jiào），入定的状态是觉（jué），叫做极清醒的无意识状态，而人在熟睡的时候是没有意识的，是不清醒的。
当人的意识很强，β波很强的时候，它是抑制后面的脑电波的，抑制α波、δ波、θ波，所以“嗜欲深者天机浅”。
打坐与元神修复
吴门
一个人要想真正看到自己的元神，需要处于极清醒的无意识状态。
一个人没有长期打坐的经历，是完全无法感受到这种状态的，所以我们讲“嗜欲深者天机浅”。
真正有修行的人，他对物质的追求不是那么强，如果一个人两眼闪着绿光，冒着红光看着那颗金子，眼珠子都要掉下来了，他不是一个真正的修行者。
能够看到第五个维度，释家叫明心见性，道家叫炼神还虚。“今日方知我是我”，看到自己的元神，观自在菩萨，一般人是做不到这个境界的，一般人能够入静就不错了。
入静的时候一念不起，主要是θ波。净心，心里面很干净，就是α波。
入定的时候就会出现“觉”——“觉所觉空，空觉极圆”，释家的造像后面都有一圈光环，这个光环就是他的元神。
人在四个维度里面看不见元神，因为第五个维度坍塌了。 对普通人来讲，我认为他的脑电波要强调α波，就是他能够做到每天真正的放松的生活，内心很干净就不错了。
抑郁症患者的学习障碍
吴门
抑郁症患者为什么有学习障碍呢？比如，他用5小时只能记住2个单词。这在心理学上叫思维干扰，就是他的思维和记忆会受到干扰。
这种抑郁症的人的大脑缺少α波，他不是在一个放松的、临近松弛的状态下去学习，他学习的时候心猿意马，大脑里面闪烁出各种事情干扰着他的记忆和理解。
所以，我们的大脑在基于α波基础上的β波学习效率才高，也就是大脑的神经突触的指向性很明确。
读闲书
吴门
我喜欢读“闲书”，就是在自己什么都不想、完全放松的时候把书当小说看。我小时候看的书直到今天都记在脑子里面。其实就是以α波为主导的时候学习能力很强，当然还可以更深，至于θ波和δ波一般人做不到。
吴门针灸的作用
吴门
问：老师刚讲了4个脑电波，吴门的针灸是不是可以直接作用在脑电波上起效？
答: 会，比如：医生扎了患者的地神穴之后，他的大脑可能出现θ波，很快进入潜意识，然后嚎啕大哭，他的病情也很快缓解了。
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本文摘自《中西汇通心理学》第一讲课后答疑。文章内容仅供临床思路参考，分享此文出于传播和学习交流之目的。非专业人士请勿盲目试药，如有需求请在专业医师指导下用药。本平台致力于传播吴门中医心身医学，如需转载，请联系我们（微信号：247557838）开白。
编辑：余佩蘅
排版：余佩蘅
审核：杜宝云、李小君
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