点击视频播放键观看本期视频
大家好，我是梁医生。
你有没有被嗓子总有痰、痰多吐不完的问题困扰过？不少人还会伴随体倦、食少、嗜睡、四肢沉重、咳嗽、胸闷、气短等症状。
这是怎么回事？又该如何来调？今天，就为大家详细介绍三种化痰妙招，总有一种适合你。
痰是如何生成的
中医常讲，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。脾的运化功能失常会导致水湿不化，聚湿成痰；而产生的痰大多会储存在肺里。所以，想要祛痰，不仅要清肺，还要健脾。
祛痰不健脾，就好比割韭菜。根不除，韭菜就会一茬接一茬地长。理解了这点，再来学习祛痰三招，就容易多了。
一、中药泡水方
【组成】：陈皮 6 克、茯苓 6 - 9克、1片生姜、2 - 3片甘草、2 - 3 枚捣碎的砂仁，若咳嗽痰多，可另加 3 - 4 克桔梗。
【用法用量】：将上述药材一同放入杯中，开水冲泡后当茶饮用。一天一剂，不拘时服。
方中陈皮不仅能健脾燥湿化痰，斩断生痰之源，还能理气、行气，推动痰液外排。这便是“气顺痰自消”的道理。
茯苓健脾渗湿，既能健脾、恢复其运化之功，又能把停聚在中焦的湿气通过小便排出体外。扶正又祛邪。
砂仁化湿行气，不仅用于痰多，还能缓解脾胃气滞、食欲降低等症状。
桔梗归肺经，不仅能宣肺，用于咳嗽、胸闷不畅等病症，还能祛痰、利咽，改善咽痛音哑、痰多的情况。
生姜辛温发散，常用于痰湿所致的痰多呕恶。甘草补脾、调和诸药。
二、巧用中成药
下面两个中成药，按说明书用量搭配使用，早晚各一次。既能燥湿化痰，又能健脾行气，从根本上解决痰湿生成的问题。
1
二陈丸
二陈丸源自宋代《太平惠民和剂局方》中的二陈汤，有燥湿化痰、理气和胃的功效，主治湿痰证。
适用于咳嗽痰多、色白易咳、胸脘胀闷、恶心呕吐、肢体困倦、头眩心悸、舌苔白滑或腻等症状。
2
平胃丸
平胃丸的前身是出自《太平惠民和剂局方》的平胃散，有燥湿运脾、行气和胃之功效。
如果有乏力嗜睡，口中黏腻，不思饮食，大便溏稀粘马桶，胸腹胀满，嗳气反酸，舌苔厚腻等症状，平胃散效果很好。
注意：肺阴虚所致的干咳无痰或少痰；以及肺实热所致的气粗、呼吸急促、咳吐黄痰等症状，不宜用上述两个方子。
三、穴位按摩法
1
丰隆穴
丰隆穴能和胃气、化痰湿，是胃经上的“化痰要穴”。
【穴位定位】小腿外侧，外膝眼与脚踝连线的正中间，小腿骨向外旁开2个中指宽，即是此穴。
痰多气喘，咳嗽咽痛的人，建议揉按双侧穴位3 - 5分钟，早晚各一次。
2
天突穴
天突穴有理肺化痰、利咽开音、宣通肺气、止咳的功效。
【穴位定位】喉结直下，两锁骨中间，胸骨上窝中央凹陷处即是此穴。
用中指或食指指腹轻轻揉按天突穴能帮助化痰，缓解咳嗽气喘，配合做吞咽动作效果更佳。但揉按此穴位时用力不宜过大，否则容易产生恶心、想吐的不适感，一般轻轻揉按3 - 5分钟即可。
文章顶部有视频，建议配合观看 可便于理解。
往期 • 推荐
